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孕婦偏瘦會(huì)影響寶寶發(fā)育嗎?

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2013年11月12日 10:19:47 

  皇姑區(qū)李女士:我本來就瘦,懷孕了也比別人長(zhǎng)得慢,很擔(dān)心寶貝的發(fā)育,我在飲食上該注意什么呢?

  很多體型偏瘦的準(zhǔn)媽媽都有這個(gè)困擾。其實(shí)瘦并不代表缺乏營(yíng)養(yǎng)素,瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕媽咪更能孕育健康寶寶。現(xiàn)在家里人往往對(duì)孕媽咪照顧得無微不至,飲食上進(jìn)補(bǔ),什么活都不讓干,所以大部分孕媽咪都存在增重太多的情況。一般情況下懷孕三個(gè)月體重不增加屬于正常情況。另外,飲食上應(yīng)做到均衡,適當(dāng)增加鈣含量豐富的食物,如牛奶。另外鐵含量豐富的食物,如瘦肉、動(dòng)物血也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。如果是懷孕三個(gè)月內(nèi),還要注重葉酸的補(bǔ)充。需要注意的是,葉酸并非多多益善,一定要按照醫(yī)生叮囑補(bǔ)充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。

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