很多女性在初次懷孕的時(shí)候，身體出現(xiàn)各種不適癥狀，加之缺乏經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，心理負(fù)擔(dān)過重會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育，那么孕早期該如何消除心理負(fù)擔(dān)呢?下面就為大家介紹常見的三種心理負(fù)擔(dān)。

　　首先我們要知道孕早期容易發(fā)生的心理問題，大致有以下三種：

　　1、早孕反應(yīng)：

　　嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，早孕反應(yīng)(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。

　　2、過分擔(dān)心：

　　有些孕婦對(duì)懷孕沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理。她們對(duì)自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正�？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對(duì)任何藥物都會(huì)拒之千里。

　　3、心理緊張：

　　有些孕婦及親屬盼子心切，又對(duì)將來(lái)的生活茫然無(wú)知，因?yàn)樽》�、收入、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。

　　上述這些不良心態(tài)，會(huì)使孕婦情緒不穩(wěn)定，依賴性強(qiáng)，甚至?xí)�表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)。這對(duì)孕婦和胎兒是十分不利的。

　　改善的原則有三條：

　　1、孕婦本人要盡可能做到凡事豁達(dá)，不必斤斤計(jì)較;

　　2、遇有不順心的事，也不要去鉆牛角尖。

　　3、丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧孕婦，不要讓孕婦受到過多的不良刺激，不要做可能引起孕婦猜疑的言行，使孕婦的心理狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)。

　　懷孕初期很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候，就要對(duì)準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前心理進(jìn)行輔導(dǎo)。