孕育寶寶是女性一生中最重要的事情之一，懷孕不僅讓孕媽媽身體發(fā)生一系列巨大的變化，心理上也會(huì)承受很大壓力，孕期心理保健對(duì)孕媽媽和胎兒的身心健康很重要！

　　孕期孕媽媽有哪些心理特點(diǎn)，你了解嗎？

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　　孕早期心理表現(xiàn)

　　既高興又擔(dān)心，擔(dān)心自己身體能否勝任，胎兒發(fā)育是否正常，若有發(fā)燒、感冒不敢吃藥，怕影響胎兒發(fā)育或造成畸形，不治療，又擔(dān)心自己和胎兒的健康。懷孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)以及隨著胎兒長(zhǎng)大使孕媽媽行動(dòng)不便。

　　02

　　孕中期心理表現(xiàn)

　　妊娠中期是心理較穩(wěn)定的時(shí)期。孕媽媽對(duì)胎兒有了情緒反應(yīng)，想象胎兒的長(zhǎng)相、大小等。孕媽媽情緒波動(dòng)減少，幻想增多。恐懼感增加。許多孕媽媽都害怕生畸形兒。由于生理上的變化，包括骨盆血管供應(yīng)增加，性欲也可能會(huì)更強(qiáng)。

　　03

　　孕晚期心理表現(xiàn)

　　由于胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，使孕媽媽各臟器的負(fù)擔(dān)加重，孕媽媽的心理隨之越來(lái)越緊張，焦慮，擔(dān)心分娩是否會(huì)順利，能否安全分娩，表現(xiàn)為對(duì)分娩產(chǎn)生情緒的不穩(wěn)定，精神壓抑、乏力等。出現(xiàn)懷疑與恐懼心理。

　　針對(duì)以上這些孕期心理特點(diǎn)，孕媽媽該怎樣做好心理保健呢？

　　01

　　孕媽媽自身進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

　　懷孕期間出現(xiàn)的各種生理變化是正常的，一個(gè)新的生命即將孕育而生，這是一件非常偉大的事，要以平常心對(duì)待這些變化，保持平和、開(kāi)朗、活潑的良好心理狀態(tài)。

　　02

　　家人對(duì)孕媽媽加倍關(guān)懷和愛(ài)護(hù)

　　家庭和睦，夫妻間的相互理解和支持，是孕媽媽保持良好心理狀態(tài)的重要條件。家人，尤其是丈夫要了解孕媽媽是何種心理影響造成的焦慮，解除思想顧慮，避免不良刺激，必要時(shí)向心理醫(yī)生咨詢，消除不良心理影響。

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　　多聽(tīng)取專家、醫(yī)生的建議

　　孕媽媽可以多聽(tīng)取專家、醫(yī)生的建議，也可以去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)一些孕期以及生產(chǎn)方面的常識(shí)，了解臨產(chǎn)前如何正確呼吸減輕陣痛，如何按摩及用力，生產(chǎn)時(shí)如何與接產(chǎn)者配合，專家和醫(yī)生的建議往往可以給予孕媽媽一定安慰和鼓勵(lì)，會(huì)對(duì)未來(lái)寶寶充滿期待。