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孕期心理保健對孕媽和胎兒很重要

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2020年08月19日 09:15:16 

  孕育寶寶是女性一生中最重要的事情之一,懷孕不僅讓孕媽媽身體發(fā)生一系列巨大的變化,心理上也會承受很大壓力,孕期心理保健對孕媽媽和胎兒的身心健康很重要!

  孕期孕媽媽有哪些心理特點,你了解嗎?

  01

  孕早期心理表現(xiàn)

  既高興又擔(dān)心,擔(dān)心自己身體能否勝任,胎兒發(fā)育是否正常,若有發(fā)燒、感冒不敢吃藥,怕影響胎兒發(fā)育或造成畸形,不治療,又擔(dān)心自己和胎兒的健康。懷孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)以及隨著胎兒長大使孕媽媽行動不便。

  02

  孕中期心理表現(xiàn)

  妊娠中期是心理較穩(wěn)定的時期。孕媽媽對胎兒有了情緒反應(yīng),想象胎兒的長相、大小等。孕媽媽情緒波動減少,幻想增多?謶指性黾。許多孕媽媽都害怕生畸形兒。由于生理上的變化,包括骨盆血管供應(yīng)增加,性欲也可能會更強(qiáng)。

孕期心理保健對孕媽和胎兒很重要

  03

  孕晚期心理表現(xiàn)

  由于胎兒在子宮內(nèi)的生長發(fā)育,使孕媽媽各臟器的負(fù)擔(dān)加重,孕媽媽的心理隨之越來越緊張,焦慮,擔(dān)心分娩是否會順利,能否安全分娩,表現(xiàn)為對分娩產(chǎn)生情緒的不穩(wěn)定,精神壓抑、乏力等。出現(xiàn)懷疑與恐懼心理。

  針對以上這些孕期心理特點,孕媽媽該怎樣做好心理保健呢?

  01

  孕媽媽自身進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

  懷孕期間出現(xiàn)的各種生理變化是正常的,一個新的生命即將孕育而生,這是一件非常偉大的事,要以平常心對待這些變化,保持平和、開朗、活潑的良好心理狀態(tài)。

  02

  家人對孕媽媽加倍關(guān)懷和愛護(hù)

  家庭和睦,夫妻間的相互理解和支持,是孕媽媽保持良好心理狀態(tài)的重要條件。家人,尤其是丈夫要了解孕媽媽是何種心理影響造成的焦慮,解除思想顧慮,避免不良刺激,必要時向心理醫(yī)生咨詢,消除不良心理影響。

  03

  多聽取專家、醫(yī)生的建議

  孕媽媽可以多聽取專家、醫(yī)生的建議,也可以去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)一些孕期以及生產(chǎn)方面的常識,了解臨產(chǎn)前如何正確呼吸減輕陣痛,如何按摩及用力,生產(chǎn)時如何與接產(chǎn)者配合,專家和醫(yī)生的建議往往可以給予孕媽媽一定安慰和鼓勵,會對未來寶寶充滿期待。

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