很多孕媽媽難免心里都會(huì)有壓力，特別是懷第一胎的媽媽們，懷孕晚期的媽媽要怎樣緩解心理壓力呢？下面我們一起來看看孕媽媽懷孕晚期要怎樣緩解心理壓力吧！

　　懷孕晚期有哪些焦慮癥狀呢？要怎樣克服呢？

　　造成孕媽咪的心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，主要有以下七種：

　　1. 擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)

　　2. 害怕分娩的疼痛，無法選擇剖宮產(chǎn)還是自然分娩

　　3. 擔(dān)心住院以后看到醫(yī)護(hù)人員的惡劣態(tài)度及其他產(chǎn)婦的痛苦狀況

　　4. 怕超過預(yù)產(chǎn)期而出現(xiàn)意外

　　5. 腹內(nèi)胎兒日漸增大，可能出現(xiàn)胎動(dòng)加強(qiáng)、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現(xiàn)象，日常生活越來越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早結(jié)束妊娠的日子。

　　6. 在選擇母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的問題上舉棋不定

　　7. 分娩的日子很快到來，擔(dān)心自己無法勝任媽媽的角色而產(chǎn)生憂慮

　　這些就是干擾孕媽咪心理健康的因素。家人要積極地做好孕媽咪的心理保健，孕媽咪自己也要注意自我調(diào)適。