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離異家庭孩子不良情緒情感的調(diào)節(jié)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2006年12月18日 09:20:54 

1、合理宣泄調(diào)節(jié)法。痛哭:讓孩子把心中的悲傷,通過(guò)聲音、眼淚和表情釋放出來(lái),達(dá)到維持心理平衡的作用;傾訴:通過(guò)談話,讓失去親人的孩子將心中的苦悶、痛苦、委屈,向老師、朋友、親人盡情地訴說(shuō)出來(lái);書面表述:鼓勵(lì)孩子把自己的痛苦用文字記述下來(lái),這不僅可以起到宣泄的作用,而且可以提高孩子的寫作能力!

  2、轉(zhuǎn)移目標(biāo)調(diào)節(jié)法。注意轉(zhuǎn)移法:讓孩子離開容易引起回憶的場(chǎng)景,帶他去做喜歡做的事情;遺忘轉(zhuǎn)移法:教孩子學(xué)會(huì)用理智駕馭自己的情感,強(qiáng)迫自己忘記已經(jīng)過(guò)去的不愉快的情境;行為轉(zhuǎn)移法:教孩子把挫折轉(zhuǎn)化為激發(fā)自己奮發(fā)向上,刻苦學(xué)習(xí)的動(dòng)力,用行動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的情緒!

  3、語(yǔ)言暗示法。語(yǔ)言是情緒體驗(yàn)與行為表現(xiàn)的強(qiáng)有力的工具,語(yǔ)言對(duì)人的心理和情緒有著神奇的作用,當(dāng)孩子發(fā)怒時(shí),可以嘗試用語(yǔ)言來(lái)調(diào)節(jié)和控制他的情緒!

  4、理智調(diào)節(jié)法。首先,要教孩子承認(rèn)不良情緒的存在;第二,要分析不良情緒產(chǎn)生的原因,看使孩子憤怒、苦惱的事情是否真實(shí)存在;第三,根據(jù)產(chǎn)生不良情緒的原因,尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q方式。



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