蜷縮在溫暖的被窩內(nèi)，許多人都不愿起來，尤其在寒冷的冬日，鬧鐘響過了，按他一把，倒頭又再睡，總要把時(shí)間弄得萬分緊迫，甚至遲到才甘心。大人都是如此，何況小孩？　
　
　　賴床給父母帶來的麻煩可多了，好不容易把寶寶從床上拉起來，但孩子仍然睡眼惺松，刷牙、洗臉、穿衣的動(dòng)作又拖拖拉拉，不吃早餐又怕沒體力，吃了早餐又怕上課遲到，孩子會(huì)給老師懲罰……最后連自己上班也遲到。　
　
　　1.讓孩子承擔(dān)后果　
　　其實(shí)，父母親做了太多不必要的服務(wù)，給予孩子過度的關(guān)懷、擔(dān)憂。假如要使孩子戒掉賴床，養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣，而且能獨(dú)立照顧自己，只有讓孩子自己承擔(dān)行為的后果：賴床的后果是來不及吃早餐——挨餓；匆忙漏掉要帶的功課或課本、上學(xué)遲到——受到老師的責(zé)罰。父母不妨就讓他嘗嘗這后果，而且請(qǐng)他自己一人承擔(dān)。　
　
　　2.訓(xùn)練準(zhǔn)時(shí)起床的方法　
　　幫助孩子準(zhǔn)時(shí)起床，主要在于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主，學(xué)會(huì)照顧自己的生活。　
　
　　孩子年齡幼小的，未懂得用鬧鐘時(shí)，要告訴孩子：“媽媽叫你起床時(shí)，只叫一次，如果你不起來，就讓你去遲到好了！”堅(jiān)持只叫一次，讓孩子自動(dòng)自覺起來。　
　
　　孩子年紀(jì)較大，便給他買一個(gè)鬧鐘，教他如何調(diào)校及使用，媽媽就不再叫他起來了。　
　
　　和孩子討論每天早上起床穿衣、梳洗、吃早點(diǎn)、乘車所需時(shí)間多少，訂出每天早上起來的時(shí)間，如果經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)不夠用或太充裕，才再作調(diào)整。　
　
　　父母引導(dǎo)孩子做好準(zhǔn)備，訂了起床時(shí)間，以后便讓孩子自己控制，不要對(duì)這事再嘮叨，采用靜觀方法，讓孩子體驗(yàn)睡過頭的結(jié)果�！�
　
　　父母可能擔(dān)心孩子沒吃早餐而營養(yǎng)不良，其實(shí)，孩子偶爾餓上一兩頓并不會(huì)有任何損害，反而可借機(jī)體驗(yàn)到自己行為所造成的后果，學(xué)會(huì)自己負(fù)起責(zé)任，可使孩子一生受用。犧牲一兩頓的早點(diǎn)是絕對(duì)值得的，父母可不必過慮�！�