早晨睡懶覺

　　幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時起床，這是家長面臨的一大難題。這樣的孩子一般也同時存在晚上不能按時上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應確定孩子每天需要多長時間的睡眠，制定出合理的作息時間，晚上到時間就應督促孩子上床睡覺。根據(jù)兒童的生理特點：半歲前嬰兒睡眠約需15-20小時；1歲約需15-16小時；2-3歲約需12-14小時；4-6歲約需11-12小時；7歲以上約需9-10小時。培養(yǎng)訓練孩子良好的睡眠習慣，就是不要抱著睡或拍打、搖床睡，不要口含乳頭或吸吮手指睡。所謂定時而有規(guī)律，則是指幼兒睡眠時間不超過晚上10點，因為10-12點是人的生長激素分泌最旺盛的時間，保證這段時間的睡眠對孩子的發(fā)育成長極為有利。

　　矯正的方法

　　1、從小就培養(yǎng)按時睡覺，按時起床的習慣。家長要制定孩子的睡眠時間，無論什么情況都不要打亂。不要因節(jié)日、假日、家中來客人、看電視或文藝節(jié)目等而改變睡眠習慣。

　　2、叫醒孩子要選擇恰當?shù)臅r機。人的睡眠分幾個階段，早晨多處于做夢階段。判斷的方法是：當你仔細觀察會發(fā)現(xiàn)孩子在睡眠中睫毛顫動，此時家長最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后會情緒不好，身體不舒服，家長無論讓做什么，孩子當然也就不會愉快地配合。

　　3、及時鼓勵。不要在孩子起床后大聲訓斥，這樣孩子會產(chǎn)生逆反情緒，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家長應該耐心地對待孩子，起床時多給他一些鼓勵的話，親切的動作，悅耳的音樂，可口的早點，讓孩子高興起來。對孩子的行為要以鼓勵為主，尤其在孩子有好的表現(xiàn)，更要及時表揚，慢慢孩子就會自覺地這樣做。

　　4、適當?shù)奶幜P。學齡前孩子起床常需要家長督促幫助，這是正常現(xiàn)象，但在7-8歲之后仍然不能自己按時起床，甚至早是醒了也不起床，就需要一定的懲罰了。

　　處罰前，要給孩子制定是時間表，讓孩子明白，如果達不到規(guī)定的時間目標會受到怎樣的處罰。處罰應該是公平合理的，不可過重，也不可說了不算。例如：因起床晚不能按時吃早點，就沒有早飯吃。要讓孩子這自己的行為付出代價，不要只家長著急，孩子一點也不著急，家長幫他做這做那，一旦照顧不到，孩子則手足無措。要讓孩子適當吃些“苦頭”，避免將來栽大跟頭。

　　偏食、厭食

　　偏食：是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食，是一種不好的飲食習慣，既不利營養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。

　　偏食的原因很復雜，研究發(fā)現(xiàn)：孩子偏食、厭食常出現(xiàn)在以下家庭：獨生子女家庭；過分關注孩子飲食和體重的家庭，家長與孩子關系過于依賴和親密的家庭；家長對孩子期望值過高的家庭；家庭氣氛，特別是進食時的氣氛也會影響孩子的飲食習慣，愉快輕松的氣氛可促進家庭的食欲，反之則會造成食欲不佳。影響破壞進食氣氛的方式有：

　�。�1）命令型——“吃呀，吃呀”。

　　（2）懇求型——“女孩子，再吃點吧”。

　�。�3）說教型——“你吃飯要有點規(guī)矩”。

　�。�4）催逼型——“快吃，快吃”。

　�。�5）威脅型——“不吃就不讓你玩”。

　　有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

　　矯正的方法：

　　1、吃飯時家長不要過多關注孩子。平時注意不要給孩子太多的零食，適當增加戶外運動，孩子自然就會有食欲。

　　2、對孩子的管教家長的態(tài)度要一致。吃飯時不要不停的問孩子喜歡吃這個嗎？專門把好菜挑出來讓孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說：“這個菜是專門為你做的。”這種說法本身就會造成孩子挑食、偏食的習慣。

　　3、對孩子不愛吃飯的行為，家長不要許也不要哄騙、威脅，不然孩子更會將吃飯當做“武器”，用吃飯不與大人講條件。對此，可采取“饑餓療法”，孩子不想吃，就先不讓他吃，等他餓了再吃。不必擔心，一兩次沒吃好飯沒多大關系，身體內部需要自動調節(jié)。這頓餓沒吃好，下頓餓必然會增加。

　　4、當孩子不好好吃飯時，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。

　　5、家長做飯盡量注意營養(yǎng)和色香搭配，以增加食物吸引力。把米、面變著花樣給孩子吃，同樣是面食，如果把饅頭做成“小動物”樣的，就會增加孩子們的好奇和食欲，葷素魚肉也要搭配得當。在餐桌上成人之間的談話也很重要，如果大人間談論這個菜好，那個菜不好也會影響孩子的食欲。有時孩子偏食是大人偏食的延伸。