耗少，缺乏饑餓感。

　　零食和飲料吃得過多，對正餐沒有興趣。

　　確實是胃口小，同時，孩子在生長中也存在著階段性的調(diào)整，例如三歲孩子會出現(xiàn)一段時期的食欲較小，屬生理性的調(diào)整。

　　對癥下藥：

　　1.讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼著孩子完成母親規(guī)定的標準定量。讓孩子獨立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間，或自己規(guī)定飯量。

　　2.可以請孩子的同伴來聚餐。

　　3.限制零食，一是數(shù)量上，二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。

　　4.每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環(huán)，有助于消化)。

　　5.對于突然飯量減少的孩子，母親要細心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問題。分析原因，有針對地解決。

　　問題四：吃飯慢

　　我的女兒吃飯非常慢，比如早上七點鐘開始進餐，往往要一個多小時才可以把早飯吃好，經(jīng)常會因為吃飯慢耽擱了我們上班的時間。

　　莉莉媽媽

　　對癥下藥：

　　1.孩子生來就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。

　　2.進餐細嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。

　　3.孩子沒有食欲，吃吃停停，注意力轉(zhuǎn)移，或是碰到不喜歡吃的食物。

　　對癥下藥：

　　1.前兩類情況不是問題，但要注意不要使食物涼了，可以采取少盛再添的方法。

　　2.沒有食欲就讓孩子少吃。

　　3.要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易于孩子咀嚼。

　　友情提醒：

　　一、盡量保持進餐時輕松愉快的氣氛，這是增進孩子食欲的基本條件。孩子拒絕進食，絕對不能強逼他，不妨讓他走開，孩子是不會讓自己每一頓都餓著的，只要堅決不給他吃零食，等他下一頓飯再回到餐桌邊就會大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數(shù)落而后沒有效果要強得多，如果不起作用，則要進行原因分析，參照以上的幾種進餐狀況研究特定的解決方法。

　　二、幼小的孩子需要父母的幫助指導，但不要給予過多的建議、提醒和催促，不要忙著給孩子喂飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。

　　三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，成人也會因心情不同而吃多吃少，應給予孩子一定的自由度。

　　四、不要拿著飯碗跟著遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴肅可怕。

　　五、進餐時要關注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同時咀嚼也是促進兒童智力發(fā)展的一個因素。研究認為，咀嚼時咬肌反復收縮、弛張可以促進大腦血液循環(huán)，咀嚼運動使口腔各種感覺器官興奮，促進智力發(fā)育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學習和記憶的海馬神經(jīng)元。

　　○郭宗莉(上海市思南路幼兒園園長、上海市特級教師)