體重增加使腳部肌肉負(fù)擔(dān)加重，再加上受膨大的腹部，壓迫造成下半身的血液循環(huán)不良，腳底和小腿會發(fā)生抽筋。這是孕婦在妊娠中期的睡眠狀態(tài)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀。腳抽筋時(shí)可以把腳趾向足背方向彎曲，并輕輕按摩整個(gè)足部，緩解肌肉的抽緊感。由于這一現(xiàn)象多半與鈣攝取不足有關(guān)，故請注意飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的平衡攝取。