花膠就是我們常說的魚膠，其中的營養(yǎng)價值相信不用多做強調，那么吃花膠具體有哪些好處呢，尤其是對孕婦來是說！

　　孕婦吃花膠的好處

　　1、補充孕期所需營養(yǎng)

　　花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。

　　其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養(yǎng)需要。

　　可有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關節(jié)炎及酸痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。

　　說，到底孕婦吃花膠有什么好處，下面一起詳細了解了解吧~

　　2、養(yǎng)顏潤膚

　　孕婦在懷孕期間往往很好使用護膚品，加上行動不變也會忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。

　　花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的衰老、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

　　3、滋陰補血

　　花膠含有的蛋白質高達84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時還含有膠質、磷質、鈣質和鐵質。

　　經常孕婦常食花膠能夠滋陰補血、提高自身體抗力。

　　4、促進寶寶發(fā)育

　　花膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠能加強寶寶腦神經功能，促進生長發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。

　　這對于寶寶的神經和生長發(fā)育都有很大的幫助，是補而不燥的珍貴佳品。

　　5、促進食欲

　　花膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥。

　　6、促進生產

　　孕婦在臨生產前多吃幾次花膠，能吸收豐富的蛋白質，增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞，這樣產后便會舒服些，對順產的幫助非常大。

　　附：花膠對孕產婦在不同時期的不同功效

　　孕前2個月：夫妻吃花膠極大提高受精卵的活力；

　　懷孕12周內：增強胎兒體能，避免媽媽妊娠紋；

　　懷孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發(fā)育，提高智力；

　　懷孕28-40周：給生產提供強大體能供給；

　　產后10個月：恢復身材，提高奶水蛋白含量。

　　孕婦吃花膠的注意事項

　　1、懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。

　　2、孕婦吃花膠的次數(shù)就不能太頻繁，5個月前寶寶的吸收能力比較弱，一個星期大概吃1—2次就可以了，5個月之后，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當?shù)脑黾映曰�膠的次數(shù)，一個星期吃4次也是可以的。

　　3、孕婦吃花膠一定要選那些優(yōu)質的花膠，因為市面上有很多的以次充好的劣質花膠，如果食用劣質花膠的話，對于母嬰的危害都是非常大的。一般建議用蜘蛛肚膠或者北海魚膠來補充營養(yǎng)。

　　4、花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品。一般品質多數(shù)用來熬湯，品質高者亦可用來做成菜式。

　　孕婦食譜推薦

　　1、魚膠蓮子枸杞湯

　　材料：安南魚膠、成鳘魚膠20克 蓮子、枸杞適量 。

　　做法：將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。

　　功效：本款營養(yǎng)湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有療效。體寒，怕冷者也適合。

　　2、魚膠排骨湯

　　材料：魚膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。

　　做法：將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放），調精鹽即可食用。

　　功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高免疫力。

　　3、魚膠糯米枸杞粥

　　材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。

　　做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

　　功效：美容顏，健脾胃，補血利養(yǎng)氣。