冬季，氣候干燥、寒冷，加之供暖后，室內外溫度差距較大，年幼的孩子很容易感冒和患呼吸道疾病。在各大醫(yī)院兒科門診，因感冒就診的孩子比平時增加了1倍以上，“這個季節(jié)也是考驗父母護理寶寶的能力。”最容易導致感冒的原因是抵抗力差、容易出汗、空氣干燥，現在家中暖氣熱，對寶寶的護理則要更上心。

　　室內溫度最好不要超過22℃

　　很多父母認為，冬季外面氣溫很低，害怕寶寶受冷感冒，所以給寶寶穿上厚厚的衣服，里三層外三層，如同包了個大粽子，“嬰幼兒代謝旺盛，體溫相對成人偏高，會走路的寶寶更是好動不好靜，穿得過多不能很好地進行熱交換，這樣不但影響了寶寶的身體活動，同時多余的熱量容易引起孩子傷熱，甚至有可能使寶寶出汗，反而更容易感冒。” 游文平說，在寶寶的穿衣上，比成人多一件衣服即可，如果孩子前胸后背出汗了，則要減衣；如果摸手覺得冰冷，前胸后背也不暖就要馬上加衣。

　　在睡覺時，盡量少穿，最好只穿一件薄薄的棉質內衣和一條內褲就可以了，穿厚衣服會影響血液循環(huán)，導致寶寶全身的肌肉得不到充足的放松，很難進入熟睡狀態(tài)，這樣也會妨礙生長激素的分泌，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　“室內溫度最好不要超過22℃，濕度保持在55%左右，對孩子睡眠有幫助。”游文平說，空氣干燥的時候，鼻腔黏膜中起到保護作用的分泌物減少了，更容易被細菌和病毒入侵，也就更容易感冒。所以既要保證室內溫度，也要做好通風，勤搞衛(wèi)生，增加空氣濕度。游文平建議，給寶寶洗澡時，室溫應在24℃-30℃，水溫在38℃-40℃，水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥程度。

　　水果不是吃得越多越好

　　增強孩子的抵抗力和免疫力，要從多個方面引起重視。室內溫度過高，會導致寶寶抵抗力和免疫力下降，很容易引起孩子的煩躁和不安，每天要保持室內空氣流通。

　　在飲食搭配上，很多父母認為，冬季寶寶需要補充更多熱量才能夠抵御寒冷，會給寶寶一次或多次超量喂食，這樣反而容易給腸胃造成負擔，容易因消化不良引發(fā)腹瀉。“孩子冬季飲食，適度即可，避免貪求多快，應當膳食結構均衡，且注重充分咀嚼。”也有父母認為，水果可以補充豐富的維生素C，也可以補充一定的水分，因而給孩子每天吃各種各樣的水果。“其實，吃水果也要有個度，如橘子性溫，多吃易上火，并且橘子含有大量的胡蘿卜素，而寶寶的肝功能不健全，攝入過多的胡蘿卜素會導致寶寶皮膚發(fā)黃、嘔吐、全身乏力等癥狀。”游文平建議，周歲內的小寶寶，可適量喂食橘子汁；2-3歲的寶寶每天吃1-2個橘子，也能滿足寶寶一天對維生素C的需要。注意，橘子不能與牛奶同食，飯前或空腹也不要吃橘子。

　　冬季氣候干燥，有些孩子不喜歡喝水，家長們會變著法子補水，如榨鮮果汁，喂糖開水等，這樣從口感上容易讓寶寶接受，但實際上對寶寶的腸胃、牙齒健康都不利，也會影響食欲。如果是鮮果汁，一定要加水稀釋。但無論什么季節(jié)，白開水都是寶寶最佳的解渴“飲料”。