在寶寶中最常見(jiàn)的口腔健康問(wèn)題就是齲齒了，對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)一定希望自己可以保護(hù)好寶寶的牙齒健康，那么，除了按時(shí)的清潔牙齒以外，在飲食上，家長(zhǎng)們也需要重視下面的四個(gè)飲食要點(diǎn)。

　　在面對(duì)兒童如此高的齲齒發(fā)生率時(shí)，父母又該如何幫助孩子防齲護(hù)齒呢？有牙科醫(yī)生指出，兒童牙齒是否齲發(fā)與吃脫不了關(guān)系，只要把握好飲食關(guān)就能“吃”出一口健康漂亮的牙齒。

　　牙齒在人的一生中起著非常重要的作用，它們不僅通過(guò)咀嚼幫助消化食物，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還在襯托人們的容貌方面不可或缺。但是，據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)兒童乳牙發(fā)生率高達(dá)80%以上。

　　那么，在面對(duì)兒童如此高的齲齒發(fā)生率時(shí)，父母又該如何幫助孩子防齲護(hù)齒呢？有牙科醫(yī)生指出，兒童牙齒是否齲發(fā)與吃脫不了關(guān)系，只要把握好飲食關(guān)就能“吃”出一口健康漂亮的牙齒。

　　1、限制甜食攝入

　　吃甜食過(guò)多是孩子齲齒高發(fā)的重要因素，所以，要限制孩子飲食中的甜食。孩子吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開(kāi)水或用清水漱口。如果是嬰兒要避免含奶頭睡覺(jué)。因?yàn)�，孩子入睡后唾液分泌和吞咽�?dòng)作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為腐蝕性細(xì)菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。

　　2、補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)

　　讓孩子吃蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅(jiān)固。相反，營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足，孩子不但出牙延遲，已長(zhǎng)出的牙齒也很容易被細(xì)菌腐蝕，發(fā)生齲齒。

　　3、吃些含氟食物

　　氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。

　　4、吃些富含纖維食物

　　可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

　　特別提醒：

　　除了把好飲食關(guān)外，還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開(kāi)水刷牙或漱口。2～3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)刷牙習(xí)慣。晚上刷牙后、睡眠前不吃零食。嬰幼兒可由家長(zhǎng)用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。此外，一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙有齲洞應(yīng)及時(shí)治療。

　　牙齒是我們咀嚼食物的重要器官，如果牙齒健康不好，咀嚼食物不徹底，對(duì)于寶寶嬌嫩的腸胃來(lái)說(shuō)都會(huì)帶來(lái)隱患，所以，上文的內(nèi)容，家長(zhǎng)朋友們一定要好好學(xué)習(xí)一下哦。