1.少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含比較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多的攝入會(huì)影響食欲和消化功能，而且過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。小編建議，夏季兒童出汗較多時(shí)，媽媽最好給寶寶多喝白開水。

　　2.飲食不宜過(guò)清淡：很多家長(zhǎng)怕寶寶上火，夏季只給寶寶比較清淡的飲食，卻并不知道寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量市比較大的，而過(guò)于清淡的飲食則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙，因此，夏季寶寶的飲食應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，媽媽們可以做成魚末、肉末、肝末粥等，既容易消化又比較營(yíng)養(yǎng)。

　　3.飲食不宜過(guò)涼：夏季各種瓜果比較多，很多家長(zhǎng)常會(huì)做一些比較爽口的涼菜，如果無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷的瓜果涼菜，是會(huì)導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等的。\

　　4.大汗后不宜沖冷水澡：寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，大汗后如果用冷水洗澡，會(huì)使全身的毛孔迅速閉合，血管快速收縮也會(huì)影響機(jī)體功能，寶寶就比較容易生病。

　　5.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)：夏日午時(shí)的氣溫是最高的，很多家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)，但是午睡時(shí)間過(guò)久的話，大腦中樞神經(jīng)就會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腦血管血流量相對(duì)減少，這樣是會(huì)影響醒后寶寶的精神的。

　　6.在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間因?yàn)殚T窗緊閉，所以室內(nèi)新鮮空氣的含量比較少，寶寶待的時(shí)間久了就容易產(chǎn)生疲乏，加上長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力會(huì)下降，一些病毒、細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，從而引起上呼吸道感染及腹瀉。