每到寒冷的冬季，家長們免不了擔(dān)心孩子會著涼，衣服穿了一層又一層，時刻追問孩子“冷不冷”，孩子煩不可耐，逃之夭夭，父母如何是好？

　　三寶的外婆以前對三寶媽是這樣的：一到冬季三寶媽的手腳總是冰冷，三寶外婆就拼命為我加衣，足足穿了六件衣服四條褲子才罷休，結(jié)果三寶媽帶隊做操的時候變成機(jī)器人運動，站在后面的同學(xué)們笑得人仰馬翻；運動下來三寶媽一身大汗脫了又脫，幾歲的娃哪會記得自己脫了多少，丟衣服是常事，所以也經(jīng)常被三寶外婆罵敗家。

　　糗事自爆就是為了告訴大家用這種“土辦法”衡量孩子冷不冷是不對的。由于孩子生長發(fā)育的特點，他們的末梢循環(huán)（是指手腳末端的血液循環(huán)）發(fā)育不完善，尤其是嬰幼兒，所以即使他們穿了很多衣服，身體已經(jīng)出汗了，但有些孩子手腳還是冰冷的。

　　又有家長會問，網(wǎng)絡(luò)流行的那篇關(guān)于“溫度穿衣法”的文章，用不同衣服轉(zhuǎn)換成不同溫度進(jìn)行加減來衡量孩子穿衣服的標(biāo)準(zhǔn)，可以嗎？

　　三寶媽只能說，薄棉衣、毛衣、羽絨分別代表多少度你們都記住了嗎？總之三寶媽是沒記住。我這樣說你們明白嗎？不實用�。≌l會記得這么多？！而且每個人對不同溫度的寒熱感覺不同，有些人在15度穿一件薄棉衣，一件棉外套就夠；有些人要多加一件毛衣甚至羽絨服。

　　其實歸納起來方法很簡單，對于還不會自己行走的小寶寶，由于活動量不大，代謝量低，相對體溫會低一點，所以穿衣的起點標(biāo)準(zhǔn)可以比媽媽多穿一件；如果已經(jīng)是學(xué)步兒童，或者是已經(jīng)蹦蹦跳跳的學(xué)齡兒童，那就不用太擔(dān)心了，因為他們動個不停，代謝量大，相對體溫會高一點，所以穿衣的起點標(biāo)準(zhǔn)可以和媽媽一樣，甚至可以比媽媽少穿一件衣服。

　　是不是做到這個穿衣起點標(biāo)準(zhǔn)就OK了？No！No！No！冷暖是一個很個性化的感官，不能每一個人都公式化衡量。所以，在做好穿衣起點標(biāo)準(zhǔn)后，三寶媽再教大家一個“一指神功”，可以更精準(zhǔn)的衡量孩子的寒熱。

　　家長衡量孩子冷暖不應(yīng)該從手腳感覺，應(yīng)該把注意力集中在孩子的上背心部，如圖所示：

　　家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子后衣領(lǐng)處伸進(jìn)上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發(fā)燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

　　為什么會是以上背心部溫度作為衡量孩子穿衣溫度的標(biāo)準(zhǔn)？三寶媽順便教大家認(rèn)識一下位于上背心部的“大椎穴”。

　　大椎穴，是手足三陽經(jīng)及督脈之會，為手足三陽經(jīng)的陽氣及督脈的陽氣匯合而成，位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處（這樣的醫(yī)學(xué)術(shù)語有點難懂，簡單的方法就是低頭時用手從頭往下摸到脊柱最突出的那個骨頭的下方）。因為大椎是體現(xiàn)一身陽氣溫度最直接的地方，所以三寶媽選擇這個穴位及其周邊范圍作為衡量孩子冷熱穿衣的標(biāo)準(zhǔn)，直接方便簡單。

　　不要小看一個大椎穴，要想孩子體質(zhì)增強(qiáng)，不易外感，最直接的辦法就是保護(hù)大椎穴不受涼，大椎受涼，一身陽氣即損；護(hù)好大椎，則陽氣未損，邪不可干。

　　三伏天的天灸療法（冬病夏治），為了增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防治療慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏等，大椎穴是必選穴位之一。平時多用手指按壓或者用手掌搓熱溫按大椎，對助養(yǎng)一身陽氣也很有幫助。

　　三寶媽再次提醒各位家長，即使在炎熱的夏天，不要為了清爽好看就給孩子穿露背裝，尤其要經(jīng)常出入空調(diào)房，保護(hù)好大椎之陽氣，到了寒冬就不用為孩子生病而疲于奔命了。