春季呼吸道疾病多發(fā) 預防有講究

　　春天氣溫逐漸變暖，各種細菌和病毒開始大量滋生繁殖。由于小兒呼吸器官發(fā)育不成熟，對環(huán)境變化適應能力差，自我保護功能處于低級階段，呼吸道疾病最為易感。

　　據(jù)南京市婦幼保健院兒科陳玉林主任醫(yī)師介紹，呼吸道疾病的傳播主要通過空氣飛沫傳播，近期多發(fā)。孩子患病后有流涕、流淚、低熱和輕咳等常見癥狀，如果不重視，會逐漸加重而出現(xiàn)頻繁咳嗽、咳痰、怕冷、高熱，以及頭痛、咽痛和精神差等，嚴重者可并發(fā)中耳炎、心肌炎、肺炎或敗血癥等。

　　眼下春光大好，正是患病高峰，怎么才能做到預防為主呢？不妨聽聽醫(yī)生怎么說：

　　1.勤增減衣服

　　合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環(huán)節(jié)。衣服對寶寶來說是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。不宜太多，而且衣服不能穿得太緊，要寬松、有適當?shù)暮穸�，以便于寶寶活動。同時要根據(jù)環(huán)境的溫度變化，比如由室內(nèi)到戶外、從戶外到室內(nèi)或隨氣溫變化，及時增減衣服來避免寶寶受涼。要勤換洗衣被。

　　2.注意飲食衛(wèi)生

　　給寶寶的食物最好新鮮，盡量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外，請注意冰箱不是保險箱，長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。寶寶要勤洗手。寶寶的手喜歡到處觸摸，因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多，洗手就顯得十分重要，尤其是那些愛吮手指的寶寶更要經(jīng)常洗手。值得注意的是：喂養(yǎng)寶寶的媽媽或其他人在喂寶寶食物前，都要洗手，避免將細菌、病毒帶給寶寶。

　　3.房間多通風

　　細菌和病毒無處不在。爸爸媽媽在回家后的第一件事情就是及時換外套、鞋子，以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。如果父母感冒，在接觸寶寶前，最好戴口罩，并洗手。注意房間的開窗、通風工作，保持屋內(nèi)空氣的清新、干燥。每天至少要開窗2次(早上起床后、晚上睡覺前)，每次通風20到40分鐘。

　　4.多活動

　　堅持帶寶寶去戶外活動,去空氣清新的公園或野外活動、玩耍，有利于改善孩子的肺功能、增強孩子的體質(zhì)，從而減少患病的幾率。但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所，最好多去空氣好、人少的公園或綠地，尤其是當?shù)匕l(fā)生流行性感冒等疾病時，更要小心。

　　5.注意冷暖變化

　　家長千萬別著急給孩子增加或減少衣服，要隨著氣溫的變化而增減衣服，讓小兒有個適應的過程。寶寶玩耍時容易出汗，要隨時注意寶寶體溫加減衣服。一旦孩子身上出汗之后，也不能急著給孩子脫衣服。

　　6. 多吃粗糧和補充維C

　　粗糧、雜糧能補給人體所需的礦物質(zhì)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣和磷等。而且食物的多樣化對促進食欲、增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

　　�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、蕎麥、糯米、綠豆和黃豆等。維生素C能提高免疫力。多吃含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、蘋果、西紅柿，蘿卜和大棗等。

　　7.少吃糖，多飲水

　　不要讓孩子吃太多的糖、巧克力和糕點等，因為其中含有較多的磷酸鹽，能阻礙體內(nèi)鈣的代謝。而且大量吃甜食，還會破壞孩子的食欲。

　　針對那些喜歡甜食的寶寶，家長可以選擇一些自然糖分的食物，如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。春季空氣中粉塵較多，且易出現(xiàn)霧霾天氣，易引起呼吸道黏膜損傷。多飲水可促進呼吸道黏膜分泌，保護呼吸道，對人體大有益處。