想給寶寶一雙明亮的大眼睛，媽咪們一定絞盡了腦汁，對(duì)寶寶的日常生活悉心照料，但是依然擺脫不了寶寶近視的結(jié)果。護(hù)眼行動(dòng)現(xiàn)在開始!小編即將為靚媽們推薦寶寶的護(hù)眼法則哦!

　　這些食物可以護(hù)眼?

　　傳說(shuō)中的護(hù)眼食物如菊花、胡蘿卜真的可以護(hù)眼嗎?錯(cuò)!媽咪們可別亂闖哦!

　　食物一：菊花茶長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或電視，不僅眼睛會(huì)疲勞，而且會(huì)造成頭暈、腦脹等癥狀，此時(shí)媽咪會(huì)不會(huì)為寶寶準(zhǔn)備一杯菊花茶來(lái)護(hù)眼呢?但是你可知道，菊花可以引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過(guò)花粉癥(枯草熱)的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的寶寶需要特別注意�？梢�，雖然菊花茶能養(yǎng)肝明目，但是寶寶一定要適量飲用，而且飲用時(shí)一定要考慮自身體質(zhì)是否適宜哦!

　　食物二：胡蘿卜雖然目前對(duì)過(guò)量食入胡蘿卜和患白內(nèi)障的關(guān)系目前還沒有具體的研究，但有的學(xué)者認(rèn)為，過(guò)量食入胡蘿卜后可能會(huì)患白內(nèi)障。因?yàn)楹�蘿卜里含香豆素、補(bǔ)骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線本身就可以導(dǎo)致白內(nèi)障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內(nèi)障發(fā)展的危險(xiǎn)性。所以媽咪不能將胡蘿卜列入寶寶的護(hù)眼食物中，而且別讓寶寶過(guò)量的食用胡蘿卜哦!

　　三種常見食物：吃出近視寶寶食物一：甜品甜品是每一個(gè)寶寶的最愛。什么?甜品會(huì)助長(zhǎng)寶寶近視?下面看看專家怎么說(shuō)的吧。

　　據(jù)有關(guān)專家測(cè)定，甜食可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)椋�甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。同時(shí)，糖是酸性物質(zhì)，在機(jī)體代謝過(guò)程中會(huì)大量消耗機(jī)體內(nèi)的堿性鈣，結(jié)果也同樣會(huì)造成體內(nèi)鈣的缺乏引起近視。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食。

　　小編建議：當(dāng)然，媽咪們也不要?jiǎng)儕Z了寶寶愛甜食的“權(quán)利”，適量給寶寶吃一些甜食，對(duì)寶寶身體也是有好處的。不過(guò)，媽咪一定要注意給寶寶補(bǔ)充維生素B1和鈣哦!常見含有維生素B1的食物有谷類、豆類、酵母、堅(jiān)果，此外，動(dòng)物的心、肝、腎、腦、瘦肉也含有較豐富的維生素B1。常見含高鈣的食物有乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等。媽咪們是不是找到方法了呢?

　　食物二：蒜過(guò)量吃蒜的寶寶也容易發(fā)生眼疾?媽咪們趕快跟著小編來(lái)看看是怎么回事呢。

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對(duì)不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實(shí)大有益處。但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是患上眼病和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的寶寶過(guò)多吃蒜，會(huì)有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說(shuō)。眼病寶寶在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

　　小編建議：雖說(shuō)過(guò)量的吃蒜對(duì)寶寶的眼睛無(wú)益，但是蒜無(wú)疑是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。所以媽咪們可以在烹飪的時(shí)候加一些蒜作為調(diào)味料，美味又健康哦!

　　食物三：燒烤如果說(shuō)大蒜是“百益而獨(dú)害目”的話，那么燒烤可以算是“百害而無(wú)益”了，所以燒烤會(huì)使寶寶近視也不足為奇了。

　　近日，美國(guó)一眼科權(quán)威的研究結(jié)果向人們揭示：攝入燒煮、熏烤太過(guò)的蛋白持質(zhì)類食物，如考羊肉串、炸魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，促成眼睛近視。

　　近視眼的形成是在眼球的發(fā)育期，所以，眼球的發(fā)育期就是近視眼形成的高峰期。寶寶在眼球發(fā)育期用眼過(guò)度，會(huì)使眼睛睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)地收縮，先造成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，此時(shí)若再食用過(guò)多的燒煮、熏考太過(guò)的蛋白質(zhì)類食物，可使人體內(nèi)鈣的謝發(fā)生異常，造成微量元素鈣的缺乏，其作用好比催化劑，促進(jìn)了近視眼的發(fā)生。

　　小編建議：寶寶常吃燒烤極易上火，還會(huì)造成體內(nèi)微量元素的缺乏，除此之外，燒烤中含有致癌物質(zhì)，對(duì)寶寶的身體有害。所以，燒烤雖然美味，寶寶最好也別吃哦!