胡蘿卜除孩兒口臭

　　文/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科主治醫(yī)師 張秋霞

　　幾個晚上，女兒不時在夢中醒來，叫嚷幾聲后倒頭又睡。湊近女兒熟睡的小臉，便可聞到她呼吸時呼出的口臭味兒。想來，這段時間女兒胃口特好，午餐和晚飯時飯菜能吃一大碗。奶奶向來怕她吃肉少，總盡量多喂肉。她也無妨，喂啥吃啥，吃得樂呵呵。而且，那天在芳村吃羊肉鍋，那兒的羊肉十分鮮嫩美味，女兒吃得停不住嘴，不住地喊要吃羊肉，我們大人也順著她。想必是肉吃多了，而且溫燥食物也吃多了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭是由于胃熱或食積所致。胃熱的孩兒表現(xiàn)為舌紅苔黃膩、大便干結(jié)、小便黃赤，或伴有煩躁和睡不安穩(wěn)等癥狀。而食積則與飲食不節(jié)、喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。這些小孩表現(xiàn)為長期食欲不振而面黃消瘦。

　　口臭，自己也會難受，只是小孩不懂表達(dá)。我馬上讓奶奶買來胡蘿卜兩根，削皮洗凈切塊；荸薺5個，削皮洗凈；再加瘦肉50克，清水800毫升，慢火煮成一碗水放入水杯中。

　　胡蘿卜荸薺瘦肉水顏色淡黃澄澈，味道甘潤可口，女兒十分愛喝，小手端起水杯一古腦兒就喝光了。每天一次到兩次，連續(xù)喝三天后，口臭消失了，晚上睡覺也安穩(wěn)了。這些湯、粥價廉且簡單易做，媽媽們不妨試一試。

　　湯品推薦:

　　胡蘿卜性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用；而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。故胡蘿卜荸薺瘦肉水具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合口臭、便秘的胃熱孩兒服用。

　　食積口臭者，可服食胡蘿卜玉米粥。胡蘿卜兩根，粳米50克。將胡蘿卜洗凈切片，與玉米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導(dǎo)滯的功效，尤適用于小兒積滯、消化不良者。