蔬菜含有豐富的維生素這是眾所皆知的，而維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。雖然需要量很少，但必須經(jīng)常由食物供給。

　　但如今的孩子，大多是肉食“動物”，都不愛吃蔬菜水果，如果強行的為他夾幾兩根蔬菜在碗里，就開始哭鬧。雖然我們知道不吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素，這但家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜，這只會讓孩子更加反感。

　　讓孩子快樂的接受蔬菜，爸爸媽媽不防跟媽媽育兒網(wǎng)編來學幾招吧！

　　1.不要放棄

　　如果你提供的蔬菜他不喜歡，請不要就此放棄。寶寶在長大，他們的口味也會隨之改變，有可能他們嘗試了十幾次之后愛上了呢？

　　2.蔬菜新做法

　　所有的食物都不僅僅只有一種做法。他不喜歡吃炒土豆，那么可以做成土豆泥。他不喜歡吃胡蘿卜，那么可以用胡蘿卜和其他水果榨成汁。

　　3.樹立好榜樣

　　如果你只是用講話的方式來讓寶寶吃蔬菜，那你不如夾起蔬菜放進自己的嘴巴里，吃給寶寶看，為寶寶樹立一個好榜樣。

　　4.讓他一起幫忙做飯

　　家長們可以帶小朋友去農(nóng)貿(mào)市場或者超市，讓他們自己挑選蔬菜。也可以讓他們在廚房幫忙洗洗菜，自己也幫忙做的菜一定特別香！

　　5.讓蔬菜變得有趣

　　可以花一點心思進去擺盤。孩子對可愛的蔬菜造型一定會愛不釋手。例如西蘭花可以變成一顆小樹，也可以在超市買模具來進行食物DIY。

　　6.不要強迫寶寶吃

　　你可能會用強迫或者誘騙的方式讓寶寶吃下蔬菜，但是在以后孩子吃東西時他就會開始避免這種食物，即使他已經(jīng)成年。

　　7.在熟悉的蔬菜上加上一個新的蔬菜

　　不要一下子給寶寶一盤它沒見過或者不喜歡的蔬菜，家長可以一次只讓他嘗試一種新的蔬菜。你可以提供一種他之前就喜歡的蔬菜，這樣你還可以鼓勵他嘗試新的食物。