14、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

　　15、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練�？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

　　16、采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

　　對(duì)于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在學(xué)習(xí)上才開始著急。所以，對(duì)于孩子專注力的培養(yǎng)抓得越早越好。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，而是意志品質(zhì)、性格及專注力的培養(yǎng)。

　　最后，給大家介紹一種集中注意力的訓(xùn)練方法，它是由美國哈佛大學(xué)心理研究中心發(fā)明的。步驟如下：

　　1.首先從身邊選擇一樣?xùn)|西作為注意力集中的目標(biāo)；

　　2.然后注視該物直到疲倦為止；

　　3.閉上眼睛，回想剛才看到過的東西。比如剛才看到的是一支鋼筆，就在腦中描繪出它的形狀、顏色、長度及用來在紙上寫字的情形；

　　4.當(dāng)思維離開主體（鋼筆）時(shí)，就立刻睜開眼睛，停止思考；

　　5.中斷30秒；

　　6.然后改變一個(gè)集中目標(biāo)，重新開始以上步驟。

　　原來的精力集中無法超過8秒的人，經(jīng)過這種訓(xùn)練后，都能連續(xù)集中達(dá)3至4分鐘之久，效果之佳，令人驚異。這種方法的好處是何時(shí)何地都可實(shí)施，同時(shí)還能訓(xùn)練孩子的形象思維能力和記憶力，建議家長們不妨在自己的孩子身上多試試，效果或許會(huì)出乎你的預(yù)料。