現在的家長，最常對孩子說的一句話，應該是等我忙完，就來陪你�？伤麄儾恢�道的是，在他們忙碌的過程中，孩子早已經磨滅了對父母的期望。對孩子來說，父母是有一定保質期的，如果家長在孩子需要的時候，沒有陪在孩子身邊，那等孩子過了這個年齡，就不再需要父母的陪伴了，而家長想要給予孩子的彌補，也是很難被接受的。當然，家長為了給孩子提供更好的環(huán)境，在競爭激烈的職場拼命，為此減少了陪伴孩子的時間，這無可厚非。既然長時間的陪伴無法做到，那就想辦法提高陪伴的質量。

　　家庭關系影響孩子心理健康？

　　對孩子來說，陪伴不僅僅只是陪著，父母短時間的高質量陪伴，遠好過長時間的低質量陪著。因此，好的家庭關系在這個時候顯得尤為重要。

　　我想起曾經看過的一個綜藝節(jié)目——《奇葩說》，有一期里面的辯題，是關于父親對孩子的陪伴時間問題，這個辯題表示，如果父親每周不能陪伴孩子12個小時，就取消孩子對于父親的稱呼。這個辯題對家長，尤其是父親，提出了一個犀利的問題，你是否每周花了時間去陪伴孩子。但是，這個問題，沒有充分考慮到實際，父親一天奔波勞碌，即使是想陪伴孩子，也很難抽出一個集中的時間，他只能用零碎的時間去陪伴孩子，然后投身于工作。

　　并且，對于孩子來說，陪伴不僅僅是需要父母陪在身邊，還需要父母跟孩子之間有互動，讓孩子能在陪伴中感受到，來自于父母的愛。陪伴孩子，不是父母陪伴的時間越久越好，而是讓孩子從父母的陪伴中，感受到父母對于自己的愛。而對于孩子來說，好的家庭關系，是能幫助他從短時間的陪伴中，感受到來自父母的愛的。

　　那父母該怎樣去構建一個良好的家庭關系呢？下列123法則對家長來說，會有所幫助。

　　第一，一個中心

　　很多家庭都將孩子視為家庭的中心，但其實，這種想法是錯誤的，在一個家庭中，最中心的部分，應該是父母之間的夫妻關系。如果一個家庭是一座房屋，那父母間的夫妻關系，就是房屋的地基，如果房屋的地基沒有建好，即使房屋再精致，也是無法經歷風吹雨打的。所以，家長要想構建一個和諧家庭，首先要做的，是經營好夫妻關系。

　　第二，兩個原則

　　1.平衡原則

　　父母是一個家庭的中心，如果父母之間的夫妻關系不平衡，那么家庭關系也會出現不平衡，這種家庭關系的失衡，必定會對孩子造成一定影響。而且，一旦家庭中的中心關系出現失衡，親子聯盟的形成是必然的。而這種親子聯盟的形成，在一定程度上，是一種三角平衡的形成，而這種三角平衡，對于孩子的成長并不是有益的。因此，家長在生活中，應當平衡好夫妻關系，不讓家庭關系的中心偏移，從而對孩子產生影響。

　　2.彈性原則

　　良好的家庭關系，必定不是一成不變的，而是會根據面對的環(huán)境，調節(jié)成最能適應當前環(huán)境的家庭模式。并且，良好的家庭關系，既可以通過制定規(guī)則和懲罰來調節(jié)家庭邊界，也可以在面對困難時對家庭成員進行保護，從而，做出適應性調整。

　　第三，三個手勢

　　1.自我成長

　　只有內心健康且具有獨立人格的人，才能處理好自己未發(fā)泄出的情緒，不牽涉到他人。但生活中，有些家長的人格并不完全獨立，從而，將自己未處理好的情緒，帶給孩子。而孩子本身并不愿意接受這種情緒，久而久之，孩子更容易因為這些情緒，產生行為問題或者身體疾病。所以，家長在構建和諧家庭前，需要讓自己成長起來，學會處理自己未發(fā)泄出的情緒，不將這些情緒帶給孩子，危害孩子的身心健康。

　　2.學會傾聽

　　孩子畢竟是孩子，他們不能像大人那樣，用準確的語言來表達出自己的想法，但只要家長仔細聆聽，就可以感受到孩子的情緒，以及孩子內心真實的需求。學會傾聽，了解孩子真實的內心，用聆聽代替質問，和孩子構建一種和諧的親子關系。

　　3.給予贊美

　　當孩子被家長給予贊美時，孩子的內心是極度愉快的，他會用一種積極向上的態(tài)度，對待身邊的事物，并且，有極大的可能朝著家長預期的方向發(fā)展。因此，對于孩子，家長無需吝嗇自己的贊美，當然，這種贊美還需適度。

　　孩子是家庭關系的一面鏡子。良好的家庭關系，培養(yǎng)出的孩子大多是積極樂觀的，而糟糕的家庭關系，大多會給孩子的心理造成一定程度的傷害，從而，培養(yǎng)出的孩子大多是具有一定心理傷痕的。

　　所以，家長對于家庭不和諧帶給孩子的傷害，需要有一個清晰的認知。以下兩點就向我們講述了對孩子造成的傷害：

　　第一，糟糕的性格

　　在孩子尚未脫離父母前，他的三觀和自身性格都來自于家庭的培養(yǎng)。一個好的童年可以回味一生，而一個糟糕的童年需要一生去治愈。糟糕的家庭關系，更容易讓孩子養(yǎng)成孤僻的性格，并且，會讓孩子更情緒化，缺乏自制力。

　　第二，怨恨父母

　　當孩子看到其他和諧家庭時，會不自覺的，將其與自身不和諧的家庭進行對比。而這種對比，會讓孩子心里漸漸產生對父母的怨恨，這種怨恨一旦堆積在心里，會影響到孩子的心理健康，不利于孩子的成長。

　　對孩子影響最大的關系是什么呢？是父母之間的關系。曾有研究顯示，孩子情緒起伏最大的時候，不是遭到指責的時候，而是在面對父母爭吵的時候。因此，培養(yǎng)一個心理健康的孩子，需要家長構建一個和諧的家庭關系。