首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因?yàn)�，�?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

　　其次，要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外，可用中草藥預(yù)防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

　　慢性鼻炎除了由急性鼻炎治療不及時(shí)、不徹底所致外，還可因慢性理化因素刺激、用藥不當(dāng)所致。因此，預(yù)防慢性鼻炎時(shí)，應(yīng)注意滴鼻液藥液的滲透壓、pH值，濃度應(yīng)適宜，不可長(zhǎng)期大量不加選擇地濫用滴鼻液，而應(yīng)按專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)正確使用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。 □仁民