不適宜兒童的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)年齡段的孩子都有自己的獨(dú)特的發(fā)育特點(diǎn)，在成長期間，我們都鼓勵(lì)寶寶能夠多多的參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是處于生長發(fā)育期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，因而在指導(dǎo)寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，針對(duì)不同的生理特點(diǎn)展開，有些健體運(yùn)動(dòng)要有所選擇。

　　1、不宜進(jìn)行拔河

　　拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在這期間往往會(huì)出現(xiàn)很多意外或傷害，如寶寶的手掌皮膚被繩索磨破、雙方長時(shí)間拉扯或用力過猛等強(qiáng)烈的外力作用下，很容易引發(fā)脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)變形，對(duì)兒童的體型健康造成影響；

　　2、不宜進(jìn)行肌肉負(fù)重力量鍛煉

　　對(duì)于發(fā)育中的寶寶來說，一般都是先長身高在長體重，而且在肌肉含有較多的水分，而蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽則很少，所以寶寶的力量較弱且易疲勞；

　　3、寶寶不宜倒立

　　寶寶的眼壓調(diào)節(jié)功能雖然比較強(qiáng)，但是如果經(jīng)常倒立或倒立時(shí)間過長的話還是會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)能力的，不利于寶寶未來的發(fā)育及眼部健康；

　　4、不滿10歲的兒童不宜玩碰碰車

　　此時(shí)寶寶的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，在受到強(qiáng)烈的震動(dòng)時(shí)很容易造成扭傷和碰傷；

　　5、8歲以下兒童不宜玩滑板車

　　現(xiàn)在的寶寶正式處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而長期玩滑板車的話會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，進(jìn)而影響身體的全面發(fā)展，甚至?xí)�影響寶寶身高的發(fā)育，而且在玩滑板車時(shí)孩子的腰部、膝蓋、腳踝都需要用力的支撐身體，非常容易受傷；

　　6、不宜扳手腕

　　寶寶四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊還比較松弛，其堅(jiān)固性也比較差，在加上寶寶骨骼還沒有完全的骨化，當(dāng)受到外界不良因素的影響下很容易發(fā)生肢體的變形，例如當(dāng)聯(lián)系掰手腕的話，會(huì)較長時(shí)間用一臂，此時(shí)就很可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡，甚至導(dǎo)致脊柱發(fā)生側(cè)凸；

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉最初的目的是為了能夠促進(jìn)寶寶成長，但是如果選擇不當(dāng)，不僅不會(huì)促進(jìn)寶寶成長，還會(huì)對(duì)寶寶成長造成阻礙，因而要有針對(duì)性的選擇適合的鍛煉方式。