春季，患有過敏性鼻炎的人，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏更是家常便飯。如果癥狀較輕，可以用鹽水沖洗鼻腔緩解不適。

　　沖洗鼻腔應選用生理性鹽水（濃度為0.9%），建議采用專門的鼻腔清洗器和配套的清洗鹽。

　　鹽水洗鼻主要有三個作用：

　　一是將鼻腔分泌物和過敏原從鼻腔清出去；

　　二是保持鼻腔濕潤，鼻腔黏膜過于干燥時更脆弱；

　　三是改善鼻黏膜細胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出，避免鼻塞。

　　具體做法是，清洗雙手，將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器，再按照比例加入鹽；蓋好瓶蓋后，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側鼻孔，身體略向前傾；用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可。

　　清洗時應注意以下幾點：

　　1.清洗前先擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；

　　2.水溫要與體溫相當，不要直接用自來水，用未煮沸過的自來水沖洗有導致寄生蟲感染的危險；

　　3.沖洗鼻腔時，水不要從嘴里吐出來，一次用一整瓶鹽水，每個鼻孔半瓶。