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成功幫寶寶減肥

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年12月02日 12:54:17 

減肥失敗的原因

自身因素

  寶寶減肥,往往是家長或醫(yī)生擔(dān)心而要求他們減肥,并不是他們自愿的。寶寶自身不能認(rèn)識(shí)到減肥的重要性,自己不夠重視,所以容易失敗。

臨床因素

  臨床或營養(yǎng)醫(yī)生給出的建議理論上是合理的,但不符實(shí)際,這些處方并不能有效地幫助患兒持續(xù)減肥。讓小兒改變不良的生活習(xí)慣才是根本。

環(huán)境/社會(huì)因素

  兒童肥胖已經(jīng)是一種心理負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn),標(biāo)準(zhǔn)體重的兒童顯得快樂些,有較多的朋友,更聰明和漂亮,也比肥胖兒童更合群。

  1患兒要有堅(jiān)定不移的決心;

  2醫(yī)生要清晰地了解患兒的不良生活及飲食習(xí)慣并著力尋求有效的、有針對性的方法;

  3社會(huì)與家庭支持及心理輔導(dǎo)。

  在先決條件都具備后再制定計(jì)劃并予以實(shí)施才有成功的可能。否則,只有封閉式的“集體減肥”才能達(dá)到效果(有效監(jiān)控)。

專家支招

自我監(jiān)控(記日記)

  1食物日記(記錄總熱能的攝入,食物的種類、重量,在進(jìn)食過程中出現(xiàn)的狀況等);

  2鍛煉日記(記錄鍛煉的頻率、時(shí)間長短和強(qiáng)度);

  3標(biāo)尺及身體系數(shù)表(記錄體重、脂肪百分比和身體外型尺寸的變化等)。

  注意:記日記的目的是加強(qiáng)意識(shí).兒童不能自行完成,由家長代勞。

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