平時我們看電視換臺時，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，這一瞬間的變化，對眼睛會造成一定刺激和不適應，頻繁換臺，比長時間看電視更容易導致眼睛疲勞。

　　在換電視頻道時，最好能閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼睛，可以刺激眼睛淚腺的分泌或者對眼睛周圍肌肉進行鍛煉，避免眼睛疲勞。