�。�1）很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長期食用會威脅健康，所以要少吃。

　　（2）在進食前，要對食品一聞二看三品，如有異常，應立即停止飲食。

　�。�3）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒有營養(yǎng)，而且還會損害健康。

　　培養(yǎng)健康飲食習慣：

　�。�1）提醒孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。

　�。�2）一日三餐要吃好，定時定量進食，切忌暴飲暴食。

　�。�3）不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。合理安排孩子假期生活

　　寒假期間，除了注意孩子的安全教育，還要合理安排好孩子的學習和生活，讓孩子度過一個安全、愉快而又充實的假期生活。

　　學習方面：

　�。�1）和孩子一起制定學習計劃表，約束孩子按計劃進行學習。

　　（2）每天堅持讓孩子進行課外閱讀，閱讀時間為半個小時到一個小時。

　�。�3）寒假是一個查漏補缺的最佳時期，監(jiān)督孩子對已學的知識進行全面復習。

　�。�4）督促孩子按照假期作業(yè)量，合理安排每天要完成的作業(yè)量。

　　（5）可以讓孩子預習新學期內容，對將要學習的知識進行一個整體的把握。

　　生活方面：

　�。�1）提醒孩子正確上網，瀏覽健康正面的網頁，切勿沉迷手機。

　�。�2）提醒孩子不去網吧、酒吧以及各種歌舞娛樂場所。

　�。�3）家長可以抽時間帶孩子去戶外運動，讓孩子的心情得到放松。

　�。�4）讓孩子參與家務，做一些力所能及的事情。親愛的家長朋友們，安全無小事，事事總關情。寒假期間，安全知識時刻要牢記。希望各位家長積做好孩子的安全教育工作，確保孩子度過一個健康、安全而又有意義的假期。