2.人流術(shù)后注意3個(gè)月內(nèi)禁止性生活，1年內(nèi)不要再懷孕

　　做人流手術(shù)之后導(dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)導(dǎo)致了月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象的。月經(jīng)周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的。如果超過前后7天需要及時(shí)去醫(yī)院就診。在一般的情況之下，人流之后來月經(jīng)是會(huì)在第二月經(jīng)周期的時(shí)候來的。在人流之后出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，一般是會(huì)在2-3個(gè)月就可以恢復(fù)正常的了。

　　3.小產(chǎn)后私處衛(wèi)生要講究

　　專家指出小產(chǎn)后會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡?會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。小產(chǎn)后一周只能緊持擦浴。

　　4.避免著涼

　　居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風(fēng)。

　　5.避免吃太涼食物

　　可進(jìn)食粥、湯類易消化的食物、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜，民俗中認(rèn)為小產(chǎn)后女性要養(yǎng)血補(bǔ)氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產(chǎn)后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充蔬菜，會(huì)造成身體不能徹底回復(fù)以至于出現(xiàn)終身不孕。

　　另外小月子期間還不能經(jīng)常吃巧克力損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)。

　　坐月子小常識(shí)

　　三伏天坐月子需要注意什么?

　　預(yù)防中暑：三伏天坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn)，此時(shí)，應(yīng)注意家中通風(fēng)，避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑。

　　講究衛(wèi)生：三伏天的氣溫會(huì)逼得人汗水不斷，同時(shí)也利于各種細(xì)菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許后，應(yīng)開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。

　　抵制寒氣：三伏天坐月子，開窗通風(fēng)是必要的，但是產(chǎn)后媽媽應(yīng)避免吹穿堂風(fēng)。如果家里開空調(diào)，溫度也應(yīng)在26℃左右，且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時(shí)，不能用冷水，水溫應(yīng)適度，洗澡后，要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。

　　健康飲食：三伏天坐月子，新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況，多吃點(diǎn)清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過于油膩的食物，健康的飲食習(xí)慣不僅有利于媽媽的身體健康，對(duì)心理來說也是一種放松。

　　坐月子可以洗頭嗎?

　　在傳統(tǒng)觀念中，坐月子的女人是不能洗頭的，有些人甚至認(rèn)為連刷牙都是禁忌，可是對(duì)于愛干凈的女性而言，坐月子不洗頭是一件極其恐怖的事情，那么，坐月子到底可以不可以洗頭?

　　一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的時(shí)候可以順便洗頭，也可以單獨(dú)洗，需要注意的是，要用溫水洗，而不要用涼水。洗發(fā)時(shí)，洗發(fā)液、護(hù)發(fā)素要及時(shí)沖洗干凈。只要注意不著涼，坐月子洗頭就不會(huì)落下什么病根的。

　　有條件的可以煲姜水冼，姜水可以驅(qū)風(fēng)，坐月子要注意不要進(jìn)風(fēng)以防以后頭痛和關(guān)節(jié)痛什么的。

　　坐月子注意事項(xiàng) 坐月子生活上要注意什么

　　坐月子能上網(wǎng)嗎

　　剛剛分娩的頭一個(gè)星期，產(chǎn)婦是非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候是不適宜上網(wǎng)的。這個(gè)時(shí)候最重要的是休息，讓身體得到恢復(fù)。等身體恢復(fù)幾天后，身體的體力會(huì)明顯增強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)，但一定要注意嚴(yán)格控制上網(wǎng)的時(shí)間。