坐月子，顧名思義，大家都覺得是一個月，傳統(tǒng)上，坐月子確實是口口相傳的一個月，即是30天，但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復原，所以越來越多的科學數(shù)據(jù)證實，精準的時間其實是42天。

　　可即便如此，還是有很多寶媽或者家里的老人表示不認同，關(guān)于42天坐月子還存在很多質(zhì)疑。今天我們這一期課堂，就給大家一一解答。

　　ONE/

　　坐42天月子的好處在哪里？身體恢復上有什么區(qū)別？

　　產(chǎn)后坐月子是改善和修復自身身體的機會。一般來說，42天之后再出月子的媽媽，與30天后就出月子的媽媽相比，身體恢復得更加完善，不容易落下“月子病”，有的媽媽甚至身體調(diào)理得比孕前還好。

　　因為媽媽的子宮體的回縮至少需要6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態(tài)，且產(chǎn)后腹壁的恢復也至少需要6～8周的時間，這才有了坐月子需要42天的說法。

　　坐30天月子和42天月子的區(qū)別：

　�、抛訉m健康狀況不一樣：坐月子30天的媽媽，可能子宮還沒有完全恢復好就開始做家務(wù)了，而坐月子42天的媽媽子宮已經(jīng)完全恢復。

　�、粕眢w恢復程度不一樣：堅持坐42天月子的媽媽，身體恢復得要比坐30天月子的人好一些，而且也不容易落下月子病。

　　可能短期內(nèi)區(qū)別不明顯，但是5年、10年后就會發(fā)現(xiàn)：坐月子42天的媽媽很少會得月子病，不僅身體更健康，而且看起來也更年輕。

　　TWO/

　　42天月子有科學性，難道坐30天月子就會落下月子�。�

　　醫(yī)學認為，產(chǎn)婦經(jīng)歷過十多個小時的生產(chǎn)過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產(chǎn)后一段時間進行休養(yǎng)和保養(yǎng)，是有助于身體復原的。

　　從傳統(tǒng)觀點來看，產(chǎn)后30天身體就恢復得差不多了，所以很多人坐30天月子。

　　從醫(yī)學角度來看，產(chǎn)后42～56天才能保證身體基本恢復到孕前狀態(tài)，所以就有了更科學的42天月子。可以說，42天是坐月子的標準時間。

　　但并不是只坐30天月子就會落下月子病，這跟個人體質(zhì)、月子中的護理、營養(yǎng)攝入有關(guān)。如果被照顧得很好、營養(yǎng)攝取充足、本身恢復得比較快，就算坐30天月子也不會落下月子病。

　　THREE/

　　我們身邊有人坐30天月子身體很好，完全沒必要花更多錢坐42天月子！

　　對于一些身體素質(zhì)比較好的媽媽，如果產(chǎn)后得到周到的照顧、攝入充足的營養(yǎng)，會讓身體恢復得比較快，那么30天月子是可以的。

　　但對于大部分媽媽來說，可能達不到那個程度，身體就需要更長時間去恢復，所以42天月子才是最佳選擇。

　　“坐月子”關(guān)乎媽媽一輩子的健康，如果能讓身體完全恢復，沒有因生產(chǎn)落下任何疾病，或者說身體狀態(tài)比孕前更好，花多一點錢都是值得的。

　　事實上，42天月子對媽媽的身體恢復意義非常大主要包括以下幾方面內(nèi)容：

　�、朋w質(zhì)調(diào)理

　　無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽一般都存在體力消耗及機體損傷，這些虧損和變化至少需要3個月才能恢復。如果媽媽本身是濕熱、寒性、亞健康等體質(zhì)，需更長時間去調(diào)理改善。

　　⑵體重恢復

　　每個產(chǎn)后的媽媽都想恢復迷人的身材，但由于飲食不合理、產(chǎn)后哺乳、體質(zhì)恢復等原因，會造成產(chǎn)后體重依然居高不下，有的媽媽甚至比懷孕還胖。

　　另一方面可能由于營養(yǎng)不足或哺乳導致體重急劇下降，皮膚松弛，嚴重影響媽媽的健康和美麗。這些都不是在短期內(nèi)都可以完全恢復的。

　�、巧�殖系統(tǒng)恢復

　　包括子宮、陰道和外陰幾個方面。對于子宮，生產(chǎn)后子宮每天下降一橫指，大約6周可恢復到正常大小，如果是剖腹產(chǎn)，子宮上的傷口至少一個月愈合，3到6個月瘢痕才能軟化。

　　如果順產(chǎn)陰道松弛或外陰有側(cè)切，如沒有完全恢復，會出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂，甚至影響性生活質(zhì)量，而這些恢復都是一個漫長的過程。