誤區(qū)1：不能吹風扇和空調？

　　“在傳統(tǒng)觀念中，坐月子有著諸多講究，根據(jù)亞洲人的體質，有的講究是合理的，但有的講究并不科學。”李映桃說，關于坐月子的第一大誤區(qū)就是“捂”。

　　“傳統(tǒng)觀念是，坐月子不能吹風，因此很多人在月子期間閉門不開，與風扇和空調相隔絕，使得整個房間悶熱不堪。”李映桃說，事實上，炎熱的夏天，普通人都不得不躲進空調房納涼，更不用說抵抗力更弱的母嬰了。如果固守這種老觀念，很可能導致母嬰中暑，造成“捂月子捂出人命”的慘劇。

　　“產(chǎn)婦在月子期間同樣可以吹風扇、嘆空調，室溫在26℃～28℃之間最為合適。但是，不要蠻干。”高羽指出，產(chǎn)后雌激素水平大量下降，血管擴張，抵抗力下降，比普通人更容易著涼感冒。因此，要注意吹風扇和空調時，盡量把風速調低，避免直吹。也可以打開客廳或其他房間的空調，由其他房間的低溫傳導到產(chǎn)婦房間。同時，產(chǎn)婦要穿上棉質的長衣長褲，以避免出現(xiàn)關節(jié)酸痛不適。

　　“使用空調的同時，還要避免閉門不開。”李映桃說，可選擇早晨或太陽落山之后，不定時打開門窗通風，保持產(chǎn)婦房間清潔衛(wèi)生，避免滋生過多細菌。此外，盡量別接受感冒的親友探訪。

　　誤區(qū)2：不能洗頭、洗澡、刷牙？

　　李映桃說，傳統(tǒng)觀念認為，洗澡會使寒氣進入產(chǎn)婦體內，“月子病”影響終生。“但這些習慣，在現(xiàn)代醫(yī)學觀念里面，顯然是不科學的。”

　　洗澡：在生產(chǎn)形成的傷口愈合之后，產(chǎn)婦即可用熱水洗澡了。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應比順產(chǎn)產(chǎn)婦晚幾天洗澡。但傷口愈合之前，可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。“需要注意的是，產(chǎn)婦洗澡應以淋浴為佳，產(chǎn)婦抵抗力較差，盆浴很容易引起細菌上行感染，引起盆腔炎癥。”

　　洗頭：產(chǎn)后一周內就可以洗頭了，只要及時擦干頭發(fā)或用電吹風吹干頭發(fā)，就不會影響健康。反倒是一個月不洗頭，頭發(fā)異味和頭皮細菌會對寶寶的安全造成不良影響。

　　刷牙：坐月子期間，為了補充營養(yǎng)，產(chǎn)婦一般會進食高蛋白食物，并會增加進食次數(shù)和進食量，如果不注意口腔衛(wèi)生，極易滋生細菌，發(fā)生口腔疾病。所以刷牙是必不可少的，早晚及飯后用軟毛刷溫水刷牙，有助于消除細菌，保持口腔衛(wèi)生。

　　誤區(qū)3：不能下床活動？

　　李映桃說，很多人都以為坐月子要靜養(yǎng)，不能下床活動。其實不然，由于女性產(chǎn)后血液處在高凝狀態(tài)，長期臥床很容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞，導致猝死。“產(chǎn)后靜脈血栓形成的幾率在產(chǎn)后6周風險增加60～80倍，而產(chǎn)后一周內則增加100倍。”她說，而適度的運動對產(chǎn)婦術后的恢復也有著極大的幫助作用，既促進傷口愈合，也對骨關節(jié)和盆底的康復有益。

　　誤區(qū)4：不能看電視電腦？

　　李映桃說，無論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時間內，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜的確會出現(xiàn)水腫的情況，這時看電視會讓視網(wǎng)膜受到刺激，容易疲勞和頭暈，對眼睛健康不利。因此，一定要等約3～7天視網(wǎng)膜水腫消失了以后，再看電視和電腦。

　　“但是，也并不是說整個月子期都不能看電視和電腦。”她說，在月子后半期，適量的使用電視或電腦可以幫助產(chǎn)婦恢復心理狀態(tài)，保持愉悅心情。但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。“每天最好不要超過2～4小時，每次30～60分鐘后必須適當休息一下。”