????月子里能否洗頭、洗澡、刷牙

　　????媽媽在分娩時和產后都會分泌大量汗液，如果長期不洗，覆蓋在皮膚表面，不但容易滋生細菌，還會堵塞毛孔、汗腺，阻礙新陳代謝，影Ⅱ向健康，所以月子里不洗澡、不洗頭的做法并不合理。這種風俗形成的原因主要是怕媽媽受涼，現在保暖條件好，不必過于忌諱這一點，稍加注意即可。首先洗頭、洗澡的速度要快，最好5～10分鐘之內完成；另外水溫適當，洗澡用45℃左右的水，洗頭用37—40℃的水；洗澡后及時擦干身體，用干燥的毛巾被包裹身體保暖，然后迅速穿上干凈衣服以及襪子。洗頭后可以用暖風把頭發(fā)吹干。這樣處理后，一般都不會受涼。

　　????月子里牙有些松動，但屬于正�，F象，過一段時間會自行恢復，刷牙并不會加重這種狀況。只要操作時不過度刺激牙齒、口腔即可。每天刷牙2次，刷牙水用溫水，牙刷用軟毛刷，動作輕柔就不會傷到牙齒了。如果長期不刷牙，大量食物殘渣留在牙齒、口腔里，極易引起發(fā)炎、蛀牙等，反而于健康不利。

　　????月子里穿衣的注意事項

　　????月子衣服要符合“棉質、吸汗、寬松、保暖”的特點，還要根據季節(jié)、房間溫度適時調節(jié)，并不需要“捂”。在夏天，完全可以穿單衣、單襪，不過不要讓風直接吹到皮膚，所以最好選擇長袖上衣和長褲，也不要經常挽起袖子或褲管，或只穿拖鞋不穿襪子。冬天坐月子，則需要選擇具有保暖功能的衣服、襪子、帽子。

　　????此時媽媽汗非常多，所以衣服要經常換洗。貼身的衣服更要如此，內褲需一天一換。洗完的衣服最好能在陽光下暴曬殺菌。

　　????如果室溫較低，或者媽媽有腳跟痛、關節(jié)痛的毛病，可以穿上帶后跟的棉拖鞋保護腳跟，也可以用護膝、護肘等保護關節(jié)。