每周設5小時“親密時間”

　　每周5小時，說起來容易，但對于有孩子的夫妻來說，即便每天抽出10分鐘時間也是一件苦難的事。其實不是不能，只是不愿意，如果連時間都騰不出來，那就真的不可挽回了。每周騰出5小時作為夫妻的“親密時間”，長此以往，便可以在夫妻間形成強烈的關系紐帶，有助于親密感的恢復。雖然聽上去時間很長，但其中一半是在夜里“進行”。而且你不必因出門而花錢雇保姆，等寶寶睡著了就可以。當然，一起看電視的時間不算在內(nèi)！除了該進行的“項目”，另外兩個半小時應包含閑聊一周發(fā)生的事情，每天早上花2分鐘告訴對方一天的安排，晚上花10分鐘一起回顧這一天，5分鐘用來愛撫、接吻或者只是十指相扣，5分鐘相互訴說感激之情(單單這招的效果就會讓你大吃一驚)。

　　降低期望值懷孕造成身體上的改變的確令人沮喪，使得性生活不和諧，任何女性想要恢復以前的狀況需要很長時間。“我的孩子都1歲了，老公還蒙在鼓里，以為我們不能做愛，而我根本沒有想告訴他的意思。”恩雅媽媽的問題不是疲憊而是在于她對自己身材的不滿。“我不能接受以這樣的身材和老公親熱。”

　　專家表示，不現(xiàn)實的期望會導致女性失望，而失望的心態(tài)往往令“干澀”魔咒牢不可破。女性對性愛有浪漫的想象，這其實很危險，特別是在你剛生完孩子之后。其實，即便不是那么地完美，你一樣可以自如地享受性愛。如果你抱著“維持性做愛”的想法和態(tài)度，放輕松，把這當成生活的調(diào)劑品，便不容易失望。

　　Tips一位媽媽和我們分享了她的經(jīng)驗：“我們看了12本書，買了n套新內(nèi)衣，買過不少情趣用品，去過情侶酒店，還進行了一次雙人旅行，終于拯救了我們的性生活。”這位媽媽所說的這些方法，你可能一樣都沒試過，不妨從現(xiàn)在起做一些改變，幻想沉睡的欲望，做個“性運兒”。文/君好  (媽媽寶寶)