產(chǎn)檢一周一次

　　從孕36周開始，產(chǎn)檢次數(shù)也改為一周一次，這樣醫(yī)師可以隨時(shí)了解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產(chǎn)，在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下，媽媽也會(huì)更有安全感，有助于減輕產(chǎn)前焦慮。另外，如果是預(yù)定要剖宮產(chǎn)的孕媽媽，36周后也可以和醫(yī)師約定合適的手術(shù)時(shí)間。

　　做順產(chǎn)體操

　　接近最后的生產(chǎn)時(shí)刻，孕媽咪尿頻和便秘的問題可能會(huì)更嚴(yán)重，不過(guò)，這些癥狀在生產(chǎn)后就會(huì)解除了。孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常最好能做一些順產(chǎn)體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準(zhǔn)備迎接寶寶的來(lái)臨。

　　應(yīng)對(duì)原則 黃家彥醫(yī)師建議，最后幾周盡量不要安排離生產(chǎn)醫(yī)院太遠(yuǎn)的旅行或出差；要回婆家或娘家生產(chǎn)的媽咪，則建議在36周后就去婆家或娘家，并前往要生產(chǎn)的醫(yī)院接受相關(guān)的產(chǎn)檢，最重要的一點(diǎn)是別忘了要隨身帶著《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》喔！

　　生產(chǎn)篇 準(zhǔn)備去醫(yī)院生產(chǎn)嘍！

　　生產(chǎn)前媽媽要先準(zhǔn)備好一張電話備忘錄，上面記下重要的電話，如醫(yī)院待產(chǎn)室的電話、先生的電話、準(zhǔn)備送媽媽去醫(yī)院的家人的電話以及需第一時(shí)間通知的重要家人的電話，因?yàn)椴簧賸寢屧诋a(chǎn)兆發(fā)生時(shí)，會(huì)因?yàn)樘�過(guò)緊張而忘了該聯(lián)絡(luò)誰(shuí)，甚至忘了老公的電話。

　　產(chǎn)兆發(fā)生時(shí) 媽媽在只出現(xiàn)見紅或陣痛尚未很密集時(shí)，可以趕快先洗澡、洗頭，換上舒適的衣服，然后帶著之前已經(jīng)打包好的生產(chǎn)用品包前往醫(yī)院待產(chǎn)，但是如果已經(jīng)破膜就不適合再洗澡了，最好立即前往醫(yī)院。如果媽媽一直分不清楚自己是否為真正的陣痛，也可以撥打電話和醫(yī)護(hù)人員聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)教醫(yī)護(hù)人員是否應(yīng)該前往醫(yī)院。

　　儲(chǔ)存臍帶血 準(zhǔn)備儲(chǔ)存臍帶血的媽媽去醫(yī)院待產(chǎn)的時(shí)候，別忘了攜帶相關(guān)的資料的器具，還要提醒家人打電話通知臍帶血庫(kù)，工作人員會(huì)配合媽媽的生產(chǎn)時(shí)間前往醫(yī)院，等待醫(yī)院收集好臍帶血之后，盡快送回實(shí)驗(yàn)室。

　　孕期留下美好回憶 媽媽做好了以上的各項(xiàng)準(zhǔn)備，就可以安心等待寶貝的來(lái)臨嘍！如果有時(shí)間，可以再拍幾張“帶球走”最后階段的照片，為這美好的懷胎十月留下幸福的回憶！

　　孕期進(jìn)入最緊張的倒計(jì)時(shí)階段，在這“帶球走”的最后階段，媽咪們可以再檢查確認(rèn)用品是否都已準(zhǔn)備齊全，另外，一定要記牢生產(chǎn)的前兆，最后，放松心情，只等寶寶準(zhǔn)備好了，你們就要正式見面嘍！

　　準(zhǔn)備篇 用品都準(zhǔn)備好了嗎？

　　多數(shù)孕媽咪大概從懷孕五六個(gè)月起就已經(jīng)迫不及待地開始購(gòu)買各種可愛的新生兒用品了，不過(guò)，也別忘了除了張羅小娃娃出生后要用的東西之外，生產(chǎn)時(shí)及坐月子期間，因?yàn)椴环奖阃獬�，所以，媽媽個(gè)人的各種用品也最好在產(chǎn)前就先準(zhǔn)備妥當(dāng)�，F(xiàn)在就請(qǐng)你先來(lái)對(duì)照一下，這些用品是否都已經(jīng)準(zhǔn)備好了呢？

　　住院生產(chǎn)期間用品類

　　用品 備好打勾

　　《孕產(chǎn)婦保健檔案手冊(cè)》 夫妻雙方的身份證和戶口本、醫(yī)�？�、準(zhǔn)生證、手機(jī)和充電器、紙/筆、睡衣、內(nèi)褲(可以選用一次性內(nèi)褲)、哺乳內(nèi)衣、出院時(shí)衣服、產(chǎn)褥墊、盥洗用品和簡(jiǎn)單的保養(yǎng)品、吸乳器和防溢乳墊、臉盆拖鞋、數(shù)碼相機(jī)或攝像機(jī)、寶寶出院時(shí)衣物和包被、吃飯用具 (飯盒/筷子/勺子)、帶長(zhǎng)吸管的水杯、衛(wèi)生紙/衛(wèi)生巾、尿布或尿不濕、奶粉一小桶及小碗、小勺和奶瓶 巧克力、餅干等食品

　　附注：有些用品醫(yī)院可能會(huì)提供，可先詢問醫(yī)院會(huì)提供哪些物品。

　　新生兒用品類

　　用品 備好打勾

　　新生兒衣物(包括小帽子、小手套、小襪子) 寢具用品 護(hù)膚用品 指甲剪棉花棒 出生型紙尿褲或尿布 哺乳用品 圍兜 小衣架 耳溫槍 沐浴用品

　　附注：可以先準(zhǔn)備寶寶3個(gè)月內(nèi)要使用的用品即可，其他物品可等寶寶較大之后視需要再購(gòu)買。

　　產(chǎn)后媽媽用品類

　　用品 備好打勾

　　防溢乳墊 產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生巾 一次性內(nèi)褲 吸乳器等哺乳輔助用具 頭發(fā)干洗劑 哺乳內(nèi)衣 坐月子餐點(diǎn) 稍肥大些且舒適的衣褲

　　產(chǎn)兆篇 認(rèn)識(shí)產(chǎn)兆，了解生產(chǎn)的信息

　　黃家彥醫(yī)師表示，懷孕37周后生產(chǎn)就算是足月生產(chǎn)了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜母鱾�(gè)器官幾乎都已發(fā)育完成，不過(guò)，除了雙胞胎可能會(huì)較早出生外，多數(shù)孕媽媽可能還是會(huì)在38周~41周之間生產(chǎn)。如果準(zhǔn)備自然產(chǎn)，最重要的生產(chǎn)信息就是產(chǎn)兆的來(lái)臨了，當(dāng)產(chǎn)兆出現(xiàn)時(shí)，也就表示寶寶已經(jīng)到了要出生的時(shí)候了，所以認(rèn)識(shí)產(chǎn)兆對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)很重要哦。