生完寶寶后燉母雞是我國公認的補身子方式，仿佛千百年來都應該是這個樣子，大多數(shù)新媽媽從醫(yī)院辦理完出院手續(xù)時奶奶或者姥姥就開始燉雞，家屬都會認為母雞富含營養(yǎng)物質(zhì)，是大補的首選品。且感覺吃公雞會對產(chǎn)婦有不好的影響，這樣想是不正確的。

　　一、生完寶寶后可以吃公雞

　　尤其是針對哺乳期的新手媽媽，食用公雞是非常好的，當媽媽出現(xiàn)出奶不順暢，胸部堵塞的情形時，就暫時不要食用公雞。公雞體內(nèi)的雄性激素較高，會促進乳汁分泌，幫助出奶。當乳房不通暢時，食用公雞會加劇胸部脹痛，易使寶媽患上乳腺炎。母雞體內(nèi)雌性素較弱，過量食用母雞會引起泌乳素含量下降，令乳汁減少分泌，讓新手媽媽奶水降低。

　　二、生產(chǎn)后飲食要注意這4點

　　1、新手媽媽應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白較之普通蛋白更易讓人體吸收，促進產(chǎn)婦身體的恢復，提升母乳質(zhì)量。

　　2、新手媽媽要多增加微量元素的攝入，加快體內(nèi)新陳代謝速度。

　　3、新手媽媽千萬忌食生冷食品，涼性、上火的食物都不要吃，會影響乳汁的。

　　4、食物要盡量種類多一些，不要只吃自己愛吃的。

　　生完寶寶后吃飯等方面多查月子菜譜或者上網(wǎng)搜索相關菜單，根據(jù)寶媽的身體狀況，合理搭配食物，烹飪相應的菜肴，為寶媽補充所需養(yǎng)分幫助新手媽媽恢復身心健康。對于新媽媽來說，菜肴是否可口與身心恢復，乳汁質(zhì)量息息相關。而寶寶的健康與母親的身體也是密不可分。