產(chǎn)后想要身體恢復(fù)快，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，可也要注意哪些食物是不能吃。

　　1、進(jìn)餐不要過飽，產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能，產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐。

　　2、不能食用辛辣食品，如辣椒，加重氣血虛弱，并容易便秘，刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

　　3、產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛。不要吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)影響牙齒。

　　4、食物品種多樣化，葷素要適當(dāng)搭配。

　　5、孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，酸澀食物不利于惡露排出，如烏梅、蓮子、南瓜等不適宜吃。

　　6、過咸食品會(huì)加重水腫情況。過咸的食物，如腌制品，鹽分過多的食物，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫

　　7、攝入水分宜多，可以多喝點(diǎn)水，還有各式的湯、粥、水果等水分較多的食物。

　　8、可食用軟性的食物，飯或面可煮軟些，食過硬、不易消化的食物，容易易導(dǎo)致消化不良。