產后需要進補營養(yǎng)，但是要講究科學進補，有些食物如果吃的不對，不但不會有利于產后的新媽媽身體恢復，同時可能還會起到相反的作用。例如：雞湯和大棗還有桂圓等一些食物。假如吃的不正確就會傷害到新媽媽的身體。下面專家來具體介紹一下產后恢復不宜吃那些食物。

　　一、產后不宜吃雞肉等脂肪含量高的食物

　　肌肉的營養(yǎng)價值很高，在日常生活中被人們認為是調血活經、強勁壯骨的上等補品。因此一些新媽媽們在產后或者是剖宮產后，在身體感到特別虛弱時，就會吃雞來補充營養(yǎng)。因為覺得雞湯和雞肉都會是很好的補品。不過據(jù)專家介紹，這種做法并不可取。這主要是因為產后的新媽媽腸胃道功能還未恢復，新媽媽在產后恢復的這個時候，絕對不能吃太過油膩的食物。然而老母雞的脂肪含量是比較高的，所以不適合產后馬上給新媽媽食用。這里專家建議產后新媽媽可以選擇一些易消化的流質或半流質食物，比如蝦仁煨面、或是容易消化的紅薯稀飯等。

　　二、產后最好不要吃桂圓、紅棗、赤豆等高糖食物

　　大家都知道桂圓和紅棗還有赤豆豆是可以補血的食物，桂圓中富含葡萄糖以及蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，桂圓中還含有較多的是蛋白和脂肪以及豐富的礦物質。因此新媽媽常常會錯誤地認為產后出血較多，可以多吃點桂圓和紅棗還有赤豆是可以補血的，專家強調說，產后立即吃這些東西不僅僅會增加產后新媽媽的出血量，而且還達不到任何的補血效果。

　　另外這些食物都屬于高糖類食物，產后的新媽媽在月子期間活動量非常小，而其牙齒護理不是很及時。所以很可能導致蛀牙的產生，從而不利于產后新媽媽的身體恢復。

　　三、產后禁忌喝雞湯等高濃度的湯

　　大多數(shù)的新媽媽在產后都急著給寶寶開奶，生怕自己的寶寶壞了，想及時的給寶寶進行營養(yǎng)補充。可是由于產婦剛剛生產后，乳腺還不暢通，如果這個時候新媽媽又喝了許多濃湯的話，那么分泌出的乳汁就很有可能被堵在乳腺管內，有的過于嚴重的可能還會引起新媽媽的乳腺炎等疾病的產生。所以專家建議產后的新媽媽們要先喝些清淡少油的湯，例如清燉鯽魚豆腐湯或則是黃鱔湯等，如果是乳汁分泌量小孩可以食用少量的催奶食物，比如黑芝麻或是鯽魚等，這些食物可以疏通新媽媽的乳腺促進乳汁分泌。