飲食無(wú)規(guī)律，食物偏嗜或過(guò)食肥甘滋膩食物等，是造成肥胖的最常見原因。婦女孕期產(chǎn)后，需要的營(yíng)養(yǎng)比平常多，但也要注意飲食有節(jié)，一日多餐按時(shí)進(jìn)行，形成習(xí)慣。要少吃動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素的食物，并宜少食多餐。如果產(chǎn)后已經(jīng)發(fā)胖，要注意減少含熱量較高的主食。