都說女性生孩子非常的痛，而且有些順產(chǎn)的女性疼痛持續(xù)的時(shí)間會(huì)有幾天，那么一般正常的產(chǎn)程時(shí)間是多少呢？怎么可以快速的分娩呢？有哪些方法？一起來看看吧！

　　一般來說，正常的產(chǎn)程需要12-16小時(shí)，也就是說，除非是急產(chǎn)，否則每位產(chǎn)婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。很多電視劇拍孕婦生孩子時(shí)大喊大叫，這在現(xiàn)實(shí)生活中是非常愚蠢的方式。大喊大叫不會(huì)減輕疼痛感，只會(huì)增加產(chǎn)婦的緊張情緒。還會(huì)耗費(fèi)體力，延長產(chǎn)程，讓自己和胎兒更加危險(xiǎn)。那么，正確的用力方式應(yīng)該是怎樣呢?

　　第一階段是子宮從有規(guī)律的收縮開始到宮口全開。這個(gè)階段，通常需要12-14小時(shí)，從一點(diǎn)點(diǎn)痛到劇痛無比，這時(shí)候的正確用力方法是，用力深呼吸。宮縮時(shí)，要深吸氣，呼氣時(shí)慢慢吐出，宮縮間隙，要閉眼休息，迎接下一次宮縮痛。

　　第二階段是分娩階段，這時(shí)候?qū)m口已經(jīng)開的差不多了，到了產(chǎn)房在醫(yī)生的協(xié)助下正式分娩。這時(shí)宮縮痛更加頻繁有力，產(chǎn)婦正確的用力方法是，宮口全開后，當(dāng)宮縮開始時(shí)，臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像大便時(shí)一樣用力，用力時(shí)堅(jiān)持的時(shí)間越長越好，這時(shí)應(yīng)該給自己精神鼓勵(lì)，鼓勵(lì)自己做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的媽媽，好使盡全身的力氣。

　　第三階段是胎盤娩出階段，這時(shí)候如果沒有側(cè)切或者胎盤剝離，產(chǎn)婦可以稍做休息了，醫(yī)生處理好新生兒后，就可以回病房休息了。