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如何讓順產(chǎn)更加“順利”?

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年01月30日 09:31:13 

  足月臨產(chǎn)前(妊娠37~38周),醫(yī)生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定,根據(jù)產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒三方面,初步預測分娩是否順利。如果產(chǎn)道、胎兒正常,臨產(chǎn)后宮縮也協(xié)調(diào)有力,大多可順利分娩。順產(chǎn)也不是一個很簡單的過程,要想最后能夠順利分娩,從孕育的開始就要注意一些細節(jié):

如何讓順產(chǎn)更加“順利”?

  1. 做好產(chǎn)前檢查:能否順利生產(chǎn),與孕婦的很多先天條件分不開,比如和孕婦的產(chǎn)道就有很大關系,這個在做產(chǎn)前檢查的時候就可以知道能否順產(chǎn)。(產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道,骨產(chǎn)道,就是我們經(jīng)常說的骨盆,骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

  2. 堅持鍛煉,為順產(chǎn)創(chuàng)造條件:適度的運動,不僅有益身體健康,還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。在這一點上,國外媽媽的一些做法值得我們學習,她們通常會在妊娠大約32周的時候,每天開始進行會陰的按摩和鍛煉,來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

  3. 合理飲食,控制體重:懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過大,不但可以使產(chǎn)程較為順利,也可以減少會陰被切開的幾率。如果孕期營養(yǎng)補充過多,脂肪攝入超量,身體鍛煉少,就比較容易造成胎兒過大,會給順產(chǎn)帶來一定的難度。

  4. 保持心情愉快:在預產(chǎn)期前1個月,準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識,做好心理準備,堅定自己的順產(chǎn)信心。

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