面臨即將分娩，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有恐懼疑惑，從很多過來人媽媽那里了解到，如果你事先知道你會(huì)遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會(huì)多一份鎮(zhèn)定和輕松，這也正是你在分娩關(guān)鍵時(shí)刻最需要的。

　　也許你會(huì)覺得自己沒有必要對(duì)分娩的過程了解得那么清楚，有助產(chǎn)士和醫(yī)生，她們會(huì)知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那里了解到，如果你事先知道你會(huì)遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會(huì)多一份鎮(zhèn)定和輕松，這也正是你在分娩關(guān)鍵時(shí)刻最需要的。

　　下面的7個(gè)問題的答案是準(zhǔn)媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

　　1、我如何知道分娩開始了？

　　有些女性在分娩的那天會(huì)感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號(hào)，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。我們之前已和準(zhǔn)媽媽們講過入盆是什么感覺，此外，還會(huì)有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現(xiàn)腹瀉或者嚴(yán)重的便秘。這時(shí)，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號(hào)。

　　當(dāng)流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫(yī)院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開始變得有規(guī)律了。有一個(gè)黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽判斷分娩是否開始了：這個(gè)定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續(xù)1分鐘，這樣的陣痛節(jié)奏已經(jīng)持續(xù)一個(gè)小時(shí)了。

　　還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準(zhǔn)媽媽開始感覺到強(qiáng)烈的疼痛，疼痛的強(qiáng)度讓人難以忍受。

　　還有一種最簡(jiǎn)單的信號(hào)是，準(zhǔn)媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該相信自己的直覺！分娩也許很快就會(huì)開始了。

　　2、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦？

　　對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助：

　　*分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

　　*每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。

　　*此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當(dāng)寶寶躺在你的懷里的時(shí)候，陣痛就真正結(jié)束了。

　　很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對(duì)疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

　　3、分娩需要多長(zhǎng)時(shí)間？

　　統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性在分娩第一胎的時(shí)候平均花費(fèi)大約12個(gè)小時(shí)，第二胎平均需要8.5個(gè)小時(shí)。但是這并不意味著女性在這10多個(gè)小時(shí)里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個(gè)人的情況也不盡相同。總地來說，在熟悉的環(huán)境中、在信賴的人的陪伴下分娩會(huì)更快一些。

　　有些準(zhǔn)媽媽陣痛的時(shí)間比較短，但是疼痛的強(qiáng)度高，而另外一些準(zhǔn)媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時(shí)間完成這個(gè)陣痛期。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該順其自然，千萬不要有壓力。

　　分娩究竟需要多長(zhǎng)時(shí)間因人而異，而且是可以遺傳的。如果擔(dān)心分娩的時(shí)間過長(zhǎng)，需要提前了解如何幫助自己保存體力。你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產(chǎn)過程，多少對(duì)你會(huì)有所幫助。

　　你對(duì)陣痛的敏感程度與分娩持續(xù)的時(shí)間關(guān)聯(lián)不大，但是你可以堅(jiān)信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時(shí)候就結(jié)束了。

　　4、誰應(yīng)該在分娩時(shí)陪伴在你左右？

　　選擇有很多種。有些人認(rèn)為應(yīng)該是寶寶的爸爸。因?yàn)閷殞毜陌职峙惆樵谀闵磉叄�這樣你們可以共同經(jīng)歷生產(chǎn)的過程。但是，也有一些準(zhǔn)爸爸不能承受這樣的場(chǎng)面，那么最好安排他們?cè)诋a(chǎn)房外面等待。

　　有些人則認(rèn)為應(yīng)該找一些有過生育經(jīng)驗(yàn)的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因?yàn)樗齻兘?jīng)歷過這個(gè)過程，會(huì)給你一些有用的幫助，而且不會(huì)過分緊張。

　　另外，你也可以選擇醫(yī)院提供的專業(yè)導(dǎo)樂服務(wù)，這些導(dǎo)樂都是很有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)人員或者助產(chǎn)士，她們給產(chǎn)婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據(jù)統(tǒng)計(jì)，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個(gè)小時(shí))，而且她們還把“不勝任”陪產(chǎn)的父親解放出來了。有了她們的指導(dǎo)，你的分娩會(huì)更加順利！當(dāng)然，這項(xiàng)服務(wù)也是需要額外付費(fèi)的。

　　在剖腹產(chǎn)的過程中，如果允許陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸們最好選擇離準(zhǔn)媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產(chǎn)床前，也應(yīng)該選擇一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽看得見的地方，這對(duì)產(chǎn)婦的情緒很有幫助。

　　5、當(dāng)分娩遇到停滯不前該什么辦？

　　通過相應(yīng)地調(diào)節(jié)呼吸、放松和活動(dòng)可以使分娩重新“啟動(dòng)”。這樣的“中場(chǎng)休息”很有好處，因?yàn)槲覀冎�道陣痛是�?xiàng)艱辛的工作，因此產(chǎn)婦需要時(shí)間短暫地恢復(fù)一下。