如何做好產(chǎn)前準(zhǔn)備?孕婦在產(chǎn)前一個(gè)月要注意保持心情愉悅，注意科學(xué)的飲食搭配，隨時(shí)注意身體變化，做好各方面產(chǎn)前準(zhǔn)備：例如個(gè)人衛(wèi)生、醫(yī)院選擇、物質(zhì)準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備等等。不慌不忙，迎接新生命的到來。準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前需要準(zhǔn)備哪些東西?一起看看吧。

　　科學(xué)的飲食搭配

　　在臨產(chǎn)前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，建議以清淡飲食為主，不要過補(bǔ)，否則影響胎兒的正常生長(zhǎng)，影響順利分娩。不要吃刺激性的、辛辣的食物，

　　為儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個(gè)月里，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。

　　保持心情愉悅

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽們心里不可避免的會(huì)緊張。但是要注意不可過渡的憂慮、擔(dān)心，要保持心情的愉悅，多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。過于緊張的情緒對(duì)順利生產(chǎn)是不利的，因此產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，盡可能地放松心情，產(chǎn)婦的家人則最好給予她們安撫和寬慰。生產(chǎn)時(shí)間超過預(yù)產(chǎn)期時(shí)產(chǎn)婦也不必?fù)?dān)心，這是非常正常的，只需要安靜等產(chǎn)，隨時(shí)做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備就好。另外，充沛的精力也是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。因此臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。產(chǎn)婦產(chǎn)前情緒消極也會(huì)妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。