產(chǎn)前準備非常重要，因此準媽媽們一要引起重視，一般除了準備產(chǎn)前所需物品外，還需做好哪些方面的準備呢?下面，專家提示準媽媽們，產(chǎn)前準備一定要做到的8件事，詳細見本文內(nèi)容。

　　產(chǎn)前準備一定要做到的8件事

　　一：放松心情

　　如果孕婦心情緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少 宮縮 效率。如果孕婦感到害怕，身體還會分泌腎上腺激素，延緩 分娩 時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同時，在家里營造一個安寧舒適的環(huán)境，讓孕婦心情放松。

　　幫 助孕 婦應對3種分娩恐懼：

　　1、分娩痛感的恐懼

　　每個女性對于分娩都會不由自主地聯(lián)想到難以忍受的痛。但其實最重要的是要了解清楚你要進行分娩的醫(yī)院是否能夠提供24小時的麻醉，因為不是所有醫(yī)院都能夠隨時提供這項手術。你可以在分娩之前就跟醫(yī)生商量決定使用哪一種止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。

　　還有許多孕婦會擔心麻醉藥對寶寶的影響，但醫(yī)生則說其實影響是很輕微的，通常只是會讓寶寶有睡意而已，并且在手術過程中醫(yī)生會根據(jù)分娩的過程對藥劑量進行調(diào)節(jié)，將對寶寶的影響減到最低。

　　醫(yī)生還說深長呼吸也可以有效止痛，特別是在實施麻醉之前。但這并不是能在去醫(yī)院的途中學會的，這就需要在分娩之前參加一些產(chǎn)前課程進行練習。

　　2、 剖腹產(chǎn) 的恐懼

　　雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產(chǎn)，但醫(yī)生說大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過程，所以都會盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會懼怕手術后的痛和痊愈需要的時間，以及手術過程中的危險。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話，你就要問清楚為什么他會如此建議并且有什么方法可以避免，如果實在沒有辦法的話，你就需要相信產(chǎn)房中的所有人。

　　3、對尷尬事件的恐懼

　　雖然這并不關系到生命安危，但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上 放屁 或者 大便 。但其實看到產(chǎn)婦有大便意向的話沒有人會比醫(yī)生更高興了，因為這表示寶寶就要出生了，而且 自然分娩 的過程進行得十分正常，如果在剖腹產(chǎn)過程中出現(xiàn)的話更加沒有任何的擔憂，因為這是手術十分正常的標志。

　　二：學習正確的呼吸方法

　　分娩時的呼吸方法和日常呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效，加速分娩過程。 孕晚期 幾乎需要每天都這樣練習。

　　三：多活動，常走動

　　產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)：活動和直立體態(tài)如 站立 、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。