1 分娩時怎樣防止側(cè)切：胎兒控制在6斤左右有望不側(cè)切 孕婦就要在懷孕期內(nèi)控制胎兒大小，以5~6斤為宜，孕期自身體重增加不要超過12.5公斤，過大的胎兒除了導(dǎo)致分娩困難，還會加重孕婦心、肝、肺、腎等內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為此，孕婦需要定期參加產(chǎn)前保健和檢查，根據(jù)血壓、體重、宮高、腹圍等指標(biāo)控制飲食，合理膳食，同時增加運動。

　　2 分娩時怎樣防止側(cè)切：合理控制飲食 如果準(zhǔn)媽咪在孕期進補較為成功，造成胎兒過大的情況，那也會大大增加會陰被切的幾率。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕5個月之后要少吃淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。 分娩時怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀2 3 分娩時怎樣防止側(cè)切：經(jīng)常按摩會陰 要避免產(chǎn)婦的會陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準(zhǔn)媽咪可以從懷孕32周起，每天進行會陰的按摩和鍛煉，操作如下：在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個半坐著的分娩姿勢，選擇一些按摩油涂在會陰周圍，把你的拇指盡量深地插入你的陰道，朝直腸的方向按壓會陰組織。同時，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。 分娩時怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀3 4 分娩時怎樣防止側(cè)切：堅持鍛煉括約肌 收縮陰道和肛門的肌肉，每次堅持8到10秒再放松，每天堅持200次。這種方法不僅能夠增強肌肉組織的柔韌性和彈性，降低會陰側(cè)切的幾率，還能阻止產(chǎn)后盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

　　　5 分娩時怎樣防止側(cè)切：使用會陰擴張器 據(jù)國際《助產(chǎn)學(xué)文摘》介紹，提前用一種特制的會陰擴張器(氣球狀)撐大會陰部組織，可減少50%的初產(chǎn)側(cè)切率，即使發(fā)生撕裂也程度較輕。 分娩時怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀5 6 分娩時怎樣防止側(cè)切：生產(chǎn)時科學(xué)地“使勁” 孕媽媽在生產(chǎn)的時候，應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，在宮縮到來的時候深吸一口氣憋住，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)，抵住下頜像排便一樣用力使勁。當(dāng)胎頭娩出時，就緩緩用力，放慢娩出速度，減少會陰裂傷的發(fā)生。 分娩時怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀6 7 分娩時怎樣防止側(cè)切：練習(xí)拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法，主張通過不斷練習(xí)各種肌肉放松和呼吸技巧，來緩解生產(chǎn)時的緊張和疼痛。孕媽在懷孕七個月時就開始練習(xí)，科學(xué)地使用這種呼吸方法，到生產(chǎn)時可以有效地加快生產(chǎn)的進程，減少會陰側(cè)切的概率。 分娩時怎樣防止側(cè)切 做好這些避免那一刀7 8 分娩時怎樣防止側(cè)切：與醫(yī)生細(xì)致的溝通 近七成的準(zhǔn)媽咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。為了讓準(zhǔn)媽咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你應(yīng)該向醫(yī)生了解清楚有幾種情況非做側(cè)切不可，如果自己本身符合應(yīng)切的情況，千萬不要遲疑，而是應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側(cè)切。其次，讓醫(yī)生了解清楚你的想法，如果條件允許，能不能不做側(cè)切?而會陰撕裂帶來的危險你是否能夠承擔(dān)等。