提醒：專(zhuān)家建議兒童滑冰從5、6歲開(kāi)始，并注意佩戴護(hù)具。

　　兒童健美操塑造挺拔形體

　　健身型的健美操非常適合各個(gè)年齡段的兒童健身選擇，它一方面通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量提高孩子心肺功能，另一方面可以提升孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。更為重要的是，健美操當(dāng)中融入了很多芭蕾等舞蹈的元素，對(duì)于女孩子塑造挺拔的形體，提高身體肢體表現(xiàn)力非常有好處。

　　提醒：不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難度，不能把健美操當(dāng)作競(jìng)技性體操來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練和鍛煉，避免給孩子身體帶來(lái)傷害。

　　■ 慎入?yún)^(qū)

　　成人式跳躍沖擊孩子骨關(guān)節(jié)：比如成人練習(xí)的跳高跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目對(duì)于孩子的骨關(guān)節(jié)等沖擊太大，容易造成傷害，不適合他們練習(xí)。

　　倒立易影響視覺(jué)器官：很多家長(zhǎng)會(huì)讓孩子練習(xí)倒立。這一項(xiàng)目一方面會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)壓過(guò)分升高，對(duì)腦血管、視覺(jué)器官等產(chǎn)生不良影響；另一方面也極容易導(dǎo)致手腕、手臂骨折，風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大。

　　“推小車(chē)”易造成擦傷：(一幼兒雙臂伸直撐地，另一人架起他的雙腿前進(jìn))，防止幼兒雙臂支撐不住而摔伏在地上，擦傷面部或胸部。

　　舉重恐影響身體勻稱(chēng)發(fā)展：一防止局部肌肉過(guò)分粗壯，影響身體各部分勻稱(chēng)發(fā)展；二防止由于肌肉過(guò)早受刺激得到發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān)。