整個計劃參照了胎教基本要素：運動胎教、音樂胎教、情緒胎教、語言胎教、環(huán)境胎教、撫摸胎教、美學(xué)胎教。

　　一、上午：

　　1、7點起床；

　　2、7點至7點半戶外散步；

　　3、8點至9點吃早餐、飯后休息；

　　4、9點進行音樂胎教；聽音樂的內(nèi)容我根據(jù)自己的實際情況作了上午和下午兩個胎教音樂方案：上午適合聽一些舒經(jīng)活絡(luò)的音樂。比如民族音樂《江南好》、《春風(fēng)得意》；再聽些開發(fā)胎兒大腦的音樂比如：莫扎特的《莫扎特弦樂小夜曲》、《搖籃曲》、貝多芬的《獻給愛麗絲》。下午天氣比較燥熱，可能心情會煩躁，因此我選擇了抒情性很強的民族音樂《春江花月夜》、《平沙落雁》還有莫扎特的《幻想曲》、《搖籃曲》、巴赫---古諾的《圣母頌》。

　　5、9點半休息喝水、吃水果零食等；

　　6、10點進行語言胎教具體內(nèi)容：聽一個童話故事，或者朗誦一首古詩，閱讀圖畫美麗的幼兒畫報、與胎兒問好......

　　7、11點漫游在網(wǎng)海，隨意休息瀏覽；

　　8、12點至1點半做午飯吃午飯；

　　二、下午：

　　1、下午2點開始午休；

　　2、3點起床，喝水吃零食水果；

　　3、3點半音樂胎教；

　　4、4點閱讀報紙，書籍半小時；

　　5、5點漫游網(wǎng)海；

　　6、6點戶外散步半小時；

　　7、7點吃晚飯；

　　8、8點----9點戶外散步；

　　9、9點看電視和家人聊天（情緒胎教、環(huán)境胎教）；

　　10、10點半洗澡準備睡覺；

　　11、11點準時睡覺，同時進行撫摸胎教。因為我家BABY在這個時候動得時間長，所以適合撫摸胎教。