◎什么時候做？

　　孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之后做，相信效果會更好！

　　◎注意事項

　　不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開心比較重要！

　　6.光照胎教

　　◎怎么做？什么時候做？

　　胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激；到懷孕36周之后，胎兒才對光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮（胎頭的方向），結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。

　　◎注意事項

　　不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。

　　◎有效嗎？

　　婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實驗，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗證。

　　準(zhǔn)爸爸也是執(zhí)行胎教的重要角色

　　胎教不是只有準(zhǔn)媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。那么準(zhǔn)爸爸要怎么做胎教呢？

　�。�1）        注意準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)，讓胎兒能吸收到充足的養(yǎng)分。

　�。�2）        有空時，跟準(zhǔn)媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說說話。

　�。�3）        關(guān)心準(zhǔn)媽媽的需求。

　�。�4）        一起進行喜歡的、安全的休閑活動。

　　（5）        陪準(zhǔn)媽媽聊天、散步。

　　（6）        記住，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，就是最好的胎教！因為孕媽媽快樂、胎兒就快樂！

　　胎教值得做，但胎教不是萬靈丹

　　由以上看來，醫(yī)生對胎教多保持正面的態(tài)度，因為只要孕媽媽愿意進行胎教，就代表了對腹中胎兒的關(guān)愛，孕媽媽也會因此而更重視自己和胎兒的身體狀況，若能做得好，不但胎兒發(fā)育好，就連早產(chǎn)、胎盤早期剝離等產(chǎn)科并發(fā)癥，也會相對減少喔！這是不論胎教有沒有被證實，都不可抹煞的正面功效。

　　胎教是一種準(zhǔn)爸媽與胎兒的良好互動，雖未經(jīng)科學(xué)證實，但是確實會讓胎兒產(chǎn)生明顯的生理影響。醫(yī)生們皆一致表示，孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！因此，若孕媽媽無法給予充分胎教時，也不要憂慮。

　　反而是如果胎教做過頭，例如訂定課表，幾點要聽何種音樂、幾點要念英文、幾點要觸碰胎兒，幾點要跟寶寶說話……，搞得孕媽媽神經(jīng)兮兮的，緊張荷爾蒙就會分泌出來啰！而且太多刺激，對胎兒也沒有好處！所以記得---——輕松。

　　而且，胎教不是萬靈丹，若太強調(diào)所謂「零歲教育」，以為做好胎教，小孩出生后就能「高人一等」，就能成為天才寶寶，就能英文或數(shù)學(xué)能力好等等，這都是過高的期望，揠苗助長，結(jié)果反而造成壓力，對母子都有不好的影響喔！