導讀：現(xiàn)代人特別重視教育，更何況是年輕的準媽媽們。每個父母都希望自己的寶寶聰明過人，所以教育從胎兒抓起。而寶寶還是胎兒，該如何進行胎教呢？不怕，下面介紹用飲食來增加胎兒的營養(yǎng)，從而補充胎兒大腦發(fā)育的必要元素，寶寶想不聰明都很困難了。

　　我們先了解胎兒的發(fā)育過程，能更好地讓我們注意到哪段時期應該注意補充哪些營養(yǎng)需要。

　　一、胚芽期

　　卵子受精大約在性交之后幾個小時之內(nèi)。受精卵在30個小時后分裂為雙細胞，然后沿輸卵管向子宮方向運動。大約48小時后進行第二次分裂，成為一個凹形的囊胚，經(jīng)過3----5天時間進入子宮，到第7天的時候才在子宮著床。

　　受精卵到第9天形成為空心的細胞球體。到第12天才可用肉眼辨認出來，到第13天，細胞形成三層：外胚層、中胚層、內(nèi)胚層。

　　外胚層：皮膚、感覺器官即腦和脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)原型;

　　中胚層：發(fā)展為肌肉、骨髓、血液，即血液循環(huán)系統(tǒng)原型;

　　內(nèi)胚層：發(fā)展為消化器官原型。

　　胚芽期的飲食：

　　胎教并不應該是在懷孕之后才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之后，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被制造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，戒煙、戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證精子的質(zhì)量。孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維等。