幼兒舞蹈基本功教學(xué)一

　　是指對(duì)幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉(zhuǎn)、基本舞姿等的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。幼兒通過訓(xùn)練，

　　能夠從小養(yǎng)成良好的坐、走、站等姿態(tài)，并能使身體的協(xié)調(diào)、柔韌、力度、靈活等素質(zhì)得到全面的發(fā)展。

　　幼兒的形體訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)根據(jù)年齡來決定，如小班幼兒的形體訓(xùn)練以模仿動(dòng)作為主，并能按照音樂節(jié)奏效為

　　推確地模仿各種動(dòng)作；中班的幼兒應(yīng)以姿態(tài)準(zhǔn)確、優(yōu)美為主；大班幼兒應(yīng)以舞蹈表現(xiàn)為主。在形體訓(xùn)練中，

　　教師應(yīng)把握好訓(xùn)練的尺度。

　　形體訓(xùn)練一般分成四部分，第一部分為把桿練習(xí)，第二部分為把下練習(xí)，第三部分為中國(guó)古典舞手位與腳

　　位的練習(xí)，第四部分為基本舞姿與舞步訓(xùn)練。在形體訓(xùn)練進(jìn)行之前，要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，讓幼兒們先做

　　一些走、跑、跳，以及頸和肩的放松、擴(kuò)胸扭腰等活動(dòng)，使幼兒為適應(yīng)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

　　(

　　一

　　)

　　把桿練習(xí)

　　把桿練習(xí)是進(jìn)行形體訓(xùn)練的最基本的訓(xùn)練，主要通過把桿的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢

　　體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)、平衡、控制等能力。

　　1

　�。�把桿練習(xí)的方法

　　扶把訓(xùn)練有兩種：

　　-

　　種是雙手扶把，另一種是單手扶把。小班幼兒最好采用雙手扶把的練習(xí)方法。

　　(1)

　　雙手扶把

　　面對(duì)把桿，身體離把桿約

　　1

　　尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，

　　與雙肩同寬，兩肩放松，雙肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，

　　面部表情松弛。

　　(2)

　　單手扶把

　　側(cè)身扶把桿，內(nèi)側(cè)手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側(cè)平舉等動(dòng)作。

　　2

　�。�把桿基本動(dòng)作

　　(1)

　　軀于的訓(xùn)練

　　正確的軀干姿態(tài)是學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)，受過訓(xùn)練的人體軀干，可以表現(xiàn)各種優(yōu)美的舞蹈。軀干的訓(xùn)練主要是

　　讓幼兒從小習(xí)慣于背、腹和臀部肌肉的收緊和提起，軀干的訓(xùn)練對(duì)幼兒在表演舞蹈時(shí)要做的動(dòng)作如跳躍、

　　旋轉(zhuǎn)、控制緩慢的動(dòng)作，以及靈活、平穩(wěn)等都有很大幫助。

　　訓(xùn)練軀干姿態(tài)時(shí)可采用抒情平穩(wěn)的音樂，如；音樂《綠色的祖國(guó)》

　　(

　　鄭律成曲，謝君麗配伴奏。

　　)

　　(2)

　　腳尖點(diǎn)地訓(xùn)練

　　點(diǎn)地練習(xí)主要訓(xùn)練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的點(diǎn)地方法。

　　動(dòng)作要領(lǐng)如下：

　　1

　　雙手輕輕放在把桿上、收腹挺胸、雙眼平視，兩腳并攏小八字站立。

　　2

　　一腳向前

　　(

　　側(cè)、后

　　)

　　點(diǎn)地，繃腳面，兩腿繃直，重心在支撐腿上。

　　3

　　收腳還原時(shí)，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。

　　4

　　易出現(xiàn)錯(cuò)誤：點(diǎn)地時(shí)繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩(wěn)，易出胯撅臀。

　　腳尖點(diǎn)地訓(xùn)練可采用的音樂，如：音樂《春天來了》

　　(

　　甄榮光曲，謝君麗伴奏

　　)

　　。

　　(3)

　　蹲姿訓(xùn)練

　　蹲姿主要訓(xùn)練幼兒腿部力量，拉長(zhǎng)小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。

　　其動(dòng)作要領(lǐng)如下：

　　1

　　先面對(duì)把桿，雙腳站小八字，準(zhǔn)備一兩個(gè)小節(jié)。雙手從準(zhǔn)備姿勢(shì)平穩(wěn)地放到把桿上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。

　　2

　　兩腿慢慢屈膝半蹲，下蹲時(shí)有被壓迫下蹲的感覺。

　　3

　　兩腿慢慢直立還原，直立時(shí)有往上頂?shù)母杏X。

　　4

　　易出現(xiàn)錯(cuò)誤；蹲與起之間動(dòng)作要連貫，力量要?jiǎng)蚝狻?/p>

　　蹲姿訓(xùn)練可采用的音樂，如：音樂《牧童之歌》哈

　　薩克族民歌，石夫編曲，謝君麗配伴奏。

　　(4)

　　壓腳跟訓(xùn)練

　　主要練習(xí)幼兒小腿肌肉和踝關(guān)節(jié)力量及柔韌性。

　　動(dòng)作要領(lǐng)如下：

　　1

　　面對(duì)把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放松，挺胸，收腹，抬臀，準(zhǔn)備兩小節(jié)。

　　2

　　兩腳跟向上抬起、兩膝繃直，上身保持穩(wěn)定。

　　3

　　腳跟下壓，落下還原。

　　4

　　壓腳跟訓(xùn)練，可以雙腳同時(shí)抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓，動(dòng)作時(shí)，身體重心在腳跟抬起下壓的

　　主力腿上，動(dòng)力腿可屈膝，將腳放在主力腿小腿部位。

　　5

　　易出現(xiàn)錯(cuò)誤：上身不要晃動(dòng)，兩腿膝蓋不要放松彎膝，動(dòng)作要富有彈性。壓腳跟訓(xùn)練可采用的音樂，如

　　音樂《賽木馬》

　　(

　　湯六一曲

　　)

　　(5)

　　小踢腿