3.練習(xí)跳長(zhǎng)凳（1）從幼兒游戲中發(fā)現(xiàn)跳長(zhǎng)凳的方法，并介紹給大家。教師將幼兒集中起來(lái)，示范從橋上往下跳的正確姿勢(shì)，講解方法和要領(lǐng)：屈膝擺臂向上跳，前腳掌著地，屈膝緩沖，身體下蹲。（一條長(zhǎng)凳）幼兒繼續(xù)練習(xí)。

　�。�2）將兩個(gè)長(zhǎng)凳疊起來(lái)并鋪好海棉墊，讓幼兒自己爬上凳子走過(guò)"橋"并從"橋"上跳到墊子上。然后從一旁的塑料弧形積木拼成的"起伏橋"上走回來(lái)。

　�。�3）視幼兒情況逐漸增加"橋"的高度，鼓勵(lì)幼兒嘗試從橋上走過(guò)并跳下。 注意事項(xiàng)： ①保持場(chǎng)地中有不同高度的"橋"，讓幼兒自己選擇。 ②教師加強(qiáng)保護(hù)，尤其要注意過(guò)最高的"橋"幼兒的安全。 ③引導(dǎo)幼兒幫助爬不上凳子的同伴。 ④對(duì)能力特別強(qiáng)的幼兒，教師可在其過(guò)"橋"時(shí)把手伸在橋當(dāng)中設(shè)置障礙，讓他跨過(guò)。 ⑤對(duì)幼兒的表現(xiàn)作積極的評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)幼兒的勇敢精神和互相幫助的良好品質(zhì)。

　　4.放松運(yùn)動(dòng)或坐或躺在長(zhǎng)凳上，做一些舒展的動(dòng)作。