①根據(jù)月經(jīng)推算預(yù)產(chǎn)期

　　這是最為普通的計算方法。以280天（40周）為依據(jù)來計算，則最后一次月經(jīng)來臨當(dāng)天的月份加9（或減3），再用日期加上7，即可算出。

　　例如：最后一次月經(jīng)來臨的日期為1月15日，則1加9等于10,15加上7等于22，預(yù)產(chǎn)期為10月22日，預(yù)產(chǎn)期即為10月22日。又如最后一次月經(jīng)來林為9月25日，則9減3等于6,25加上7等于32，預(yù)產(chǎn)期為6月32日，但6月只有30天，所以可推算出應(yīng)為7月2日。

　　這種計算方法是以28天的月經(jīng)周期為計算基礎(chǔ)，因此，必須根據(jù)個人月經(jīng)周期長短加以修正。

②根據(jù)基礎(chǔ)體溫表推算預(yù)產(chǎn)期

　　若依據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算預(yù)產(chǎn)期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此方法的準(zhǔn)確性極高�；�礎(chǔ)體溫曲線中，低溫期的醉后一天即為排卵日，再加上38周，或于此日的月份加9，日數(shù)加7就是預(yù)產(chǎn)期。

　　平時若能持續(xù)不斷地測量體溫，則下面的方法可以最快得知是否懷孕。只要高溫狀態(tài)持續(xù)16天以上，即可能為懷孕跡象，若持續(xù)18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，則可以確定是懷孕了。不過，為了避免而服用黃體素也會使體溫升高，此時就不可單憑基礎(chǔ)體溫曲線來判斷是否懷孕了。

③根據(jù)妊娠周計算預(yù)產(chǎn)期

　　妊娠期大多用妊娠幾個月來表示。計算方法是以末次月經(jīng)的第一天為準(zhǔn)，每4周為1個月，到280天時，正好是10個月，妊娠期滿分娩。

　　但是，同樣說是：“妊娠5個月”，月初與月末就相差28天。在醫(yī)學(xué)上這將是很大的誤差。在民間一般都是用妊娠月數(shù)來表示妊娠期，而醫(yī)院則使用妊娠周。最好要適應(yīng)醫(yī)院的這種表示法。

　　感覺胎寶寶在體內(nèi)（子宮內(nèi)）活動，成為自覺胎動。初次感到胎動，一般是在懷孕19周到20周之間，再加上22周才是預(yù)產(chǎn)期。自覺胎動時間往往因人而異，所以，這種計算方法并不精確。

　　對預(yù)產(chǎn)期進行預(yù)測的目的，并不能真正確定分娩日期。事實上，在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周分娩都是屬于正常情況，及時、有計劃地作好準(zhǔn)備對孕媽媽和胎寶寶都會有一定的幫助。