孕婦奶粉喝不喝？怎么喝？可是有講究的，真不是，想喝就可以喝。

　　要不要喝？不喝會不會影響？

　　喝孕婦奶粉能夠更全面地補充營養(yǎng)嗎？

　　胎兒偏小，需不需要喝孕婦奶粉？

　　喝孕婦奶粉胎兒會不會偏大？

　　牛奶/鮮奶和孕婦奶粉，哪個更好一些？

　　吃了復合維生素或者一直在補鈣還要喝孕婦奶粉嗎？

　　......

　　這些問題先理清楚，孕媽就更好判斷和選擇了。

　　孕婦奶粉到底要不要喝？

　　因人而異。

　　■不建議喝的情況：

　　1.如果你不挑食、飲食習慣比較好、平時從食物中攝入的營養(yǎng)足夠（產(chǎn)檢時一切正常），那就不用喝。

　　2.體重超標（超重、肥胖的孕媽）、體重增長過快的孕媽，不建議喝。

　　以免營養(yǎng)過剩、體重增加過多，最后導致患上心血管以及慢性代謝性疾病（比如：妊娠糖尿�。�，并且還容易使胎兒偏大，增加分娩難產(chǎn)與撕裂的風險。

　　PS：怎樣才能知道自己體重是否超標呢，計算自己的體質(zhì)指數(shù)（BMI）、參照下表就知道了，體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）。

　　媽媽們不要怕麻煩，趕緊算算自己的體重增長還在正常范圍之內(nèi)嗎？控制體重，這是孕期很重要的事情！

　　3.乳糖不耐受的孕媽，也不建議喝。

　　4.額外補充其他營養(yǎng)素的話，也沒必要再喝孕婦奶粉。

　　■ 這幾類孕媽，如果有條件的話，可以喝：

　　飲食是孕媽們獲取營養(yǎng)最方便、安全的手段，但是吃不進去怎么辦：

　　1.孕早期早孕反應(yīng)很強烈，各種吐、不想吃。

　　2.孕中晚期因為胃部被子宮壓迫導致胃口不好。

　　3.生活節(jié)奏快的職場媽媽。

　　4.嚴重挑食。

　　這就需要借助強化營養(yǎng)的產(chǎn)品來進行“補缺式”補充，喝孕婦奶粉只是一種選擇。

　　但也不能完全取代“好好吃飯”，因為這些產(chǎn)品并不能提供所有的“營養(yǎng)需求”，平時還是需要從食物中攝取營養(yǎng)，多吃豐富的蔬菜、水果等。

　　孕婦奶粉只是獲取營養(yǎng)素的一種手段，它并不是孕期的必需品，也不會出現(xiàn)“不喝孕婦奶粉胎兒就會出現(xiàn)發(fā)育不良的情況”。

　　如何進行選擇？

　　1.在選擇上，孕媽們還是需要謹慎一點，一定要選擇信譽良好的大品牌，不要盲目選擇不安全的三無產(chǎn)品（無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品）。

　　一般正規(guī)廠家的產(chǎn)品，包裝完整無損，并且清楚標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批注、生產(chǎn)批號等。

　　2.孕媽們也可以和身邊的孕媽或者寶媽們交流交流，多做功課再買。

　　3.仔細閱讀奶粉的配方表和營養(yǎng)成分表，看是否適合、滿足你的需要（如果孕媽存在貧血、缺鈣的情況，根據(jù)自己的需求來進行選擇），因為每款產(chǎn)品所含營養(yǎng)素也不完全相同。

　　4.而患有妊娠糖尿病的孕媽，在購買前還得做一件事，那就是咨詢醫(yī)生。雖然孕婦奶粉是低乳糖配方奶粉，但是脂肪含量和熱量都比較高。

　　喝與不喝

        1.不喝會不會影響？

　　不會。

　　孕婦奶粉是獲取營養(yǎng)素的一種渠道，它不是營養(yǎng)素，如果說不補充葉酸、鈣等物質(zhì)，這當然會影響胎兒與孕媽的健康，但是不喝孕婦奶粉，只要營養(yǎng)均衡，啥也不缺，怎么會有影響？

　　2.喝孕婦奶粉能夠更全面的補充營養(yǎng)嗎？

　　不能。

　　孕婦奶粉富含多種營養(yǎng)素，但是想要全面的補充營養(yǎng)素，還少不了“好好吃飯”，吃飯是主、孕婦奶粉是輔。

　　3.喝孕婦奶粉胎兒會不會偏大？

　　可能會。

　　如果營養(yǎng)攝入均衡或者還在補充其他的營養(yǎng)素，那額外補充孕婦奶粉會有這樣的風險。

　　但是如果確實需要補充營養(yǎng)素，那孕婦奶粉一定程度上充當?shù)木褪?ldquo;飲食”角色的一部分，不會有太大的影響。

　　4.牛奶/鮮奶和孕婦奶粉，哪個更好一些？

　　與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統(tǒng)的負擔也較小，但是從營養(yǎng)補充方面來說，三者大同小異。

　　5.吃了復合維生素或者一直在補鈣，還要喝孕婦奶粉嗎？

　　不需要。

　　一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽每天喝1~2杯，所以，孕媽們還是不要擅自增加飲用量，否則造成某些營養(yǎng)素攝入超標，反而會有害健康。

　　總的來說，孕婦奶粉只是營養(yǎng)素補缺的手段與渠道，不是孕期的必需品，營養(yǎng)素也不是多補多好，而是正常攝入就好。